• Tuesday September 22,2020

Kyllä, älypuhelimesi tapa vaikuttaa lapsiisi - näin on

Olemme kaikki viettäneet lukemattomia tunteja kadonnut sähköposteihin tai Instagramiin, mutta asiantuntijat ovat huolissaan siitä, että kun olemme yhteydessä verkkoon, olemme yhteydessä vähemmän lastemme kanssa.

Kuva: iStock

”No, milloin voimme mennä?” Kolme lastaani, ikäiset kuusi, yhdeksän ja 12, seisoivat minun edessäni turhautuneilla kasvoilla, ikään kuin he olisivat odottaneet kauan vastausta.

”Mene mihin?” Kysyin. Silmäni taistelivat etsiäkseni pienestä puhelimen näytöltä ja yritti sitten tarkentaa uudelleen heidän kasvonsa.

“Uima-altaan! Äiti, etsit uima-altaan tunteja. ”

En ole varma kuinka kauan oli kulunut siitä hetkestä, kun hain puhelimeni hakua varten. Erilaiset sovellukseni ja ilmoitukseni olivat johdattaneet minua syvälle digitaalisiin kanin reikiin. Kymmeniä kertoja päivässä kävellessään, syöessäni ja vanhempani puhelimeni häiritsee minua, ja kiusallisesti lapset alkavat huomata. Lasten psykologit ovat myös huomanneet, ja he ovat huolissaan - ei minua, vaan lapsiani.

Teknisistä työkaluistamme on tullut välttämättömiä työllemme, leikillemme ja mukavuudellemme. Puhelimeni on tutkimusassistenttini ja myös joogaopettajani. Se vie minut kokouksiin oikeaan aikaan, muistuttaa minua soittamaan hammaslääkärille, tekemään talletuksia, rohkaisee minua ottamaan syvää hengitystä - se seuraa jopa hormoni-syklini, jotta minun on vain koettava ne, etkä tarvitse olla heihin sopeutunut.

Mutta nämä laitteet eivät ole niin hyvänlaatuisia, kuin me kaikki ajattelimme avaamalla niiden jäykät laatikot ja kunnioittaen kiiltävissä lasinäytöissä, joissa voimme tarkistaa huulipunamme. Ne on suunniteltu kiinnittämään huomioomme ja pitämään meidät tulemaan takaisin seuraamaan tilamme suositusta, lukemaan viimeisimmät ilmoituksemme ja selvittämään viimeisimmät trenditiedot. Nostamme puhelimia jopa 150 kertaa päivässä, mikä aiheuttaa lyhyitä keskeytyksiä reaalimaailmasuhteisiin. Asiantuntijat ihmettelevät: Estävätkö älypuhelimet kriittisiä ihmisyhteyksiä, jotka ovat vuosituhansien ajan olleet ensisijainen tapa, jolla vanhemmat ovat siirtäneet säännöt, taidot ja sosiaaliset normit seuraavalle sukupolvelle?

Laitteet häiritsevät kehitystä

Ihmiset oppivat parhaiten ihmisten välisessä vuorovaikutuksessa. Edmontonissa toimiva lastenpsykologi ja leikkuterapeutti Jeanne Williams selittää, että tämä vuorovaikutuspohjainen oppiminen alkaa kauan ennen kuin lapsi on sanallinen. Syntyessään vauvan aivoissa on sata miljardia neuronia, joista suurin osa ei ole yhteydessä toisiinsa. Neuronit alkavat muodostaa yhteyksiä toisiinsa, kun lapsi on yhteydessä vanhempiinsa ja muihin heidän ympärillään - esimerkiksi kun vauva hymyilee ja vanhempansa hymyilee takaisin tai vauva itkee ja vanhempi vastaa halauksella.

Tämän tyyppisiä vastavuoroisia vaihtoja kutsutaan “palvele ja palauta” -vuorovaikutuksiksi, koska ne toimivat kuten peli, jossa pallo on liikkunut edestakaisin. Lapsi lähettää signaalin, ja vanhempi vastaa. Palvelu ja paluu auttavat yhdistämään aivojen neuronit tukemaan kielitaitoa ja kommunikaatiotaitoja. Lapsen kasvaessa nämä vuorovaikutukset auttavat heitä oppimaan emotionaalisen hallinnan sekä tärkeitä ei-sanallisia tunnejuhlia (esimerkiksi mitä viha ja onnellisuus näyttävät). . Mitä reagoivammin reagoimme heidän elementtiyrityksiinsä kommunikointiin, Williams sanoo, "mitä enemmän he oppivat, että maailma on melko turvallinen paikka."

Mutta jotta kaikki tämä oppiminen tapahtuisi, "palvellut" viestinnät on heti "palautettava". Vaikka en ole urheilufani, tiedän edes pelin olevan, jos yksi joukkue lopettaa takaiskuja. Juuri niin tapahtuu, kun laitteemme keskeyttävät vuorovaikutuksen lastemme kanssa. Bostonin yliopiston lääketieteellisen korkeakoulun tutkijat havaitsivat, että kun vanhemmat häiritsivät jotain laitetta illallisella, he keskustelivat 20 prosenttia vähemmän lapsensa kanssa ja 39 prosenttia vähemmän ei-sanallista vuorovaikutusta.

Teknologiakeskeytykset alkavat jo varhaisessa vaiheessa suhteissamme lastemme kanssa, häiritsemällä jopa pieniä asioita, kuten silmäkontaktia. Ja seuraukset ovat todellisia. Cambridgen yliopiston tutkijat ovat havainneet, että kun äiti ja vauva lukitsevat silmät, heidän aivovirtakuvionsa synkronoituvat siten, että heidän aivotoimintansa skannaukset näyttävät hyvin samanlaisilta. Tutkijat päättelivät, että katse osoittaa voimakkaasti vauvalle, että äiti on käytettävissä ja kiinnostunut kommunikoinnista, ja vauva puolestaan ​​tekee enemmän ääniä ja lisää yrityksiä olla vuorovaikutuksessa. Alt teksti Valitettavasti vanhemmat, Apple ei voi estää lapsia tulemasta riippuvaiseksi puhelimista

Joten kun imettävät äidit käyttävät laitteita ajan kuljettamiseen, imetyskonsultit ovat huolissaan siitä, että he menettävät ne kriittiset sitoutumismahdollisuudet, jotka syntyvät etsimällä heidän lapsiaan silmään. On totta, että kutominen tai sosiaalinen vieritys voi yhdistää meidät ystäviin ja perheeseen aikana, jolloin olemme eristyneitä ja ruokimme sohvalla, mutta eksymällä ilmoituksiin ja loputtomiin muihin ihmisiin liittyviin kuviin. Äärimmäisen söpö vauva, unohdamme yhteyden, jota vauvoillamme saattaa olla yrittämässä olla kanssamme.

Kadonneet mahdollisuudet jatkuvat, kun lapsemme alkavat prosessoida tunteita keskustelun kautta. Usein näytölle katsominen voi poistaa mahdollisuuden ja tilan, jonka lapset tarvitsevat sanoakseen mielensä, varoittaa Williams. Siksi, kun ajaan lapset kouluun ja aktiviteetteihin, eikä minulla ole häiriötekijöitä, he tulevat eksponentiaalisesti avoimemmiksi jakamaan tarinoita päivästään.

Lasten kasvaessa saatavuus ja reagoivuus auttavat heitä myös oppimaan tunteiden säätelyä. "Kun lapsi on ahdistunut ja et täysin huomioi heitä, heidän ahdistuksensa kasvaa", Williams sanoo. Ne eivät rakentaisi hermoratoja, jotka opettavat heille rauhoittamaan itseään.

Epäjohdonmukaiset ja ennakoimattomat vastaukset, jotka usein kehittyvät tekniikan häiriötekijöistä (joskus ohitan sinut; joskus en pidä), voivat olla erityisen haitallisia lapsille. Tracy Dennis-Tiwary, psykologian professori Hunter Collegessa ja New Yorkin kaupunginyliopistossa, päätti mitata vaikutuksen. Hänellä oli vanhempien itsensä ilmoitus normaalista tekniikan käytöstään ja lapsensa luonteesta. Lapsilla, joiden vanhemmat käyttivät enemmän puhelimiaan, oli vaikeampi yhteys uudelleen vanhempiinsa ja heillä oli vähemmän merkkejä onnellisuudesta ja uteliaisuudesta. Mitä tämä tarkoittaa lasten emotionaaliseen terveyteen myöhemmässä elämässä, on huolestuttava Dennis-Tiwarylle: Jos häiritsemme yksi kerrallaan katoamalla älypuhelimiemme, niin he oppivat irrottamaan samalla tavalla. Hän pelkää, että vanhemmat matkapuhelimen käyttö opettaa lapsille, että teknologinen häiriötekijä on tapa käsitellä tylsyyttä ja negatiivisia tunteita. Jos lapsemme oppivat navigoimaan näillä haastavilla hetkillä laitteilla, heillä saattaa olla käytössään vähemmän ja vähemmän joustavia strategioita selviytyä päivittäisistä sosiaalisista ylä- ja alamäkeistä.

Ja jos tämä ei riittänyt hyppäämään minua vierityksen aiheuttamasta haaveistani, hajautuneella vanhemmuudella on myös fyysisiä seurauksia. Yksi tutkimus vastasi sairaalatietoja verrattuna 3G-soluverkkojen hitaaseen käyttöönottoon Yhdysvalloissa. Kun solupalvelu tuli saataville, paikalliset sairaalat ilmoittivat alle 10-vuotiaiden lasten hätätilan käynnistä 10 prosentin korotuksen. Tutkimuksen tekijä väitti, että se ei ollut, koska lapset olivat mukana riskialttiimmassa toiminnassa; se johtui siitä, että vanhemmat olivat hajamielinen.

Kilpailee huomion suhteen

Se ei ole kuin hajamielinen vanhemmuus on uusi. Vanhemmilla on aina ollut toimintaa, joka on kiinnittänyt heidän huomionsa lapsistaan ​​alkaen jatkuvasta saalistajien tarkkailemisesta varhaisissa luola-asumispäivistämme ja käsittelevään uuvuttavia työviikkoja teollisen vallankumouksen aikana. Tekniikan aiheuttama häiriötekijä ei ole myöskään uusi - aiempien sukupolvien vanhemmilla oli autoradiot ja urheilu televisiossa. Nykyään tekniikka on kuitenkin suunniteltu vetämään meidät sisään ja seuraamaan meitä minne ikinä menemme. Suuri määrä rahaa ja tiedettä käytetään pelaamaan haavoittuvuuksiamme houkuttelemaan ja pitämään huomioomme. Valitettavasti sillä näyttää olevan haitallista kykyämme keskittyä kaikkeen muuhun. Itse asiassa yhden tutkimuksen mukaan kultakalalläni on nyt pidempi huomioväli kuin minä.

Kuinka lapsemme voivat kilpailla tällaisen hyvin rahoitetun ja onnistuneen kampanjan avulla kiinnittää huomioamme? He yrittävät. Illinoisin osavaltion yliopistossa inhimillisen kehityksen ja perheen tutkimuksen apulaisprofessori Brandon McDaniel on opiskellut tekniikkaa, kuten hän on puhunut siitä vuodesta 2012. Hiljattain tutkimuksessa, joka julkaistiin Pediatric Research, hän havaitsi, että mitä enemmän vanhempia häiriintyi tekniikasta, sitä enemmän lapset toimivat. Mutta se ei loppunut siihen; siitä tuli sykli. Kun lapset toimivat, vanhemmat saivat stressiä, ja kun vanhemmat saivat stressiä, he kääntyivät tekniikan suhteen, mikä tietenkin vain johti enemmän käyttäytymiseen. Hän tuntee itsensä sellaisten vanhempien kanssa, jotka vain reagoivat paineisiin hyperyhteydessä olevassa maailmassamme, mutta hänen mielestään on tärkeätä antaa hälytys: Annamme tekniikan häiritä suhteitamme, ja se heijastuu siihen, kuinka lapsemme ovat tekeminen. Älkää tiedä sitä: Lapseni saavat kovempaa, tulevat lähemmäksi, tartu leuani ja yhtäkkiä kiinnitän huomiota, mutta yleensä se on vain pyytää heitä asettumaan.

Taustakuvan ajan skaalaaminen

Vaikka en voi luopua puhelimesta, haluan hallita häiriötekijäni. McDaniel ehdottaa aloittavani puhelimen käytön analysoinnin. Lataamalla muutaman sovelluksen (yritin Moment, Mute ja RealizD, mutta Applen iOS 12: ssä on myös Screen Time -ominaisuus), olen pystynyt seuraamaan käyttöni ja valittujen kertojen lukumäärää se ylös. Analytiikka kertoo tarjonnan emotionaalisesta, sosiaalisesta ja ammatillisesta luottamuksestani puhelimeeni. Olen kaikkein haavoittuvimpi häiritsemään puhelintani sen jälkeen kun postitan sosiaalisessa mediassa tai myöhään iltapäivällä, kun olen väsynyt päivästä (ja valitettavasti juuri kun lapseni palaavat kouluun).

McDaniel sanoo, että meidän on käytettävä aikaa strategioiden luomiseen tekniikan käytön hallitsemiseksi paremmin. Päätin asettaa teknovapauden vyöhykkeen ruokapöydälle ja makuuhuoneeseen, mutta McDaniel ei suosittele häiriötekijöiden hallintaa kaikille sopivalla tavalla: Teleeton vyöhyke toimii eri tavalla jokaiselle perheelle. Hän kannustaa perheitä pohtimaan, milloin ja missä tekniikan vailla ajat toimisivat heille parhaiten.

Useimmissa puhelimen käytön seurantasovelluksissa on tavoitteen asettamisen työkalut, ja kun kysyn Williamsilta, mitä tavoitteita hän suosittelee, hän sanoo: "Yritä pitää tavallista aikaa, että olet 100-prosenttisesti keskittynyt lapsiisi." ajoittamalla yksi tai kaksi toistoaikaa viikossa . Se saattaa tarkoittaa 20 minuutin pelaamista pihalla pihalla tai uintia uima-altaalla, mutta riippumatta siitä, mitä se on, sitoudu häiritsemään. Ollessaan todella läsnä, hän sanoo: "Sinun on valmistauduttava kuulemaan, onko lapsillasi jotain puhua, tai näkeekö niukan ja onko heillä mahdollisuus kysyä, " mitä on valmis? "

Williams kehottaa minua myös rajoittamaan tarpeetonta näyttöaikaa, kuten surffailla sosiaalisessa mediassa sen jälkeen, kun lapset saavat kotiin koulusta. Oikein käyttää puhelimia rentoutumiseen, mutta yritä pitää se kiinni, kun lapset ovat koulussa tai sängyssä. Kysy itseltäsi, pitääkö minun todella olla täällä?

Entä kaikki noina aikoina, kun on tarpeen etsiä osoitetta, kytkeä musiikki päälle tai löytää resepti? Vaikka minun on tehtävä nämä asiat lapsilleni, se kaikki näyttää häiriintymiseltä. Ilman visuaalisia ja ääni-vihjeitä, jotka minulla oli lapsena, kun pystyin näkemään vanhempani katselemassa karttaa tai menemässä postitoimistoon. Lapseni jätetään usein pimeään siihen, mitä teen tai suunnittelu.

Tämän torjumiseksi sanon äänekkäästi, mitä olen tekemässä, jotta he tietävät järjestävänsä kesäleirin rekisteröinnin tai löytääkseen täydellisen syntymäpäiväkakkureseptin. Tällä tavalla he tietävät, milloin he voivat keskeyttää. Tarvittaessa peilin ruudun televisiosta, jotta voimme meditoida yhdessä Headspace-tilassa tai muokata kuvia yhteistyössä. Williamsin mukaan lapset rakastavat osallistumistaan, kun yritämme ratkaista ongelmia ja joilla on usein omia ideoita. Kysyminen lasten kanssa taisteluista, joita joudut saavuttamaan tasapaino tekniikkaasi kanssa, on valtava tilaisuus oppia yhdessä lastesi kanssa, mikä tasapaino näyttää perheellesi. ”

McDanielin viimeinen neuvo on yksinkertainen: Katso. ”Jos lapsesi kävelee saadakseen huomion, katso silmiin sen sijaan, että katsotisi laitettasi.” Aikuiset ymmärtävät, että puhelimeen keskittynyt henkilö on hajamielinen tai käy toisessa tehtävässä, mutta McDaniel sanoo, että pienet lapset eivät ymmärrä sitä. heidän vanhempansa arvostavat niitä edelleen tekniikan yli. Katsomalla lapsesi silmään, hän sanoo: "Olet osoittanut heille, että kuuntelet, ja he oppivat, että laitteella ei ole enemmän arvoa kuin he."

Toisena päivänä McDanielin neuvot tulivat mieleen, kun löysin puhelimestani 11-vuotiaan tytärni selfies. Ne olivat epäselviä valokuvia hänen silmänsä lähellä. Oli kuin hän sanoisi: "Katso minua."

Otin sen muistutuksena etsiä. Sillä ei ole sovellusta.


Mielenkiintoisia Artikkeleita

Ainoa lapseni kuoli, mutta olen aina äiti

Ainoa lapseni kuoli, mutta olen aina äiti

Olen aina Intian äiti. Mutta mitä se tarkoittaa nyt, että hän on poissa? Kuva: Lesley Buxtonin kohteliaisuus Ensimmäinen äitipäiväni ilman tyttäriäni katosi seitsemän kuukautta kuolemansa jälkeen. Ainoa lapseni Intia kuoli 16-vuotiaana kuuden vuoden taistelun jälkeen niin harvinaisen tuhoisan neurodegeneratiivisen taudin kanssa, että meille annettiin sille nimi vain kuusi kuukautta ennen kuin se vei hänen elämänsä. Mieheni, Mark, j

Erityistarpeisiin vanhemmuus: virstanpylväs pelaa itsenäisesti

Erityistarpeisiin vanhemmuus: virstanpylväs pelaa itsenäisesti

Tämän päivän vanhempi bloggaaja Anchel Krishna kertoo kuinka tyttärensä viimeisin virstanpylväs muistuttaa häntä elämän tärkeimmistä asioista. Syona leikkii uuden suosikkileikkansa kanssa puistossa. Kuva: Anchel Krishna. Seuraa sitä, kun Anchel Krishna kertoo äitinsä kokemuksista Syonalle, joka on poikkeuksellinen lapsi, jolla on aivohalvaus. Tänä vuonna vi

Keskustelu: Pitäisikö sinun nukkua yhdessä?

Keskustelu: Pitäisikö sinun nukkua yhdessä?

Jokaisella vanhemmilla on oma mielensä yhdessä nukkumisen suhteen. Kaksi vanhempaa kohtaavat täällä paljon keskusteltua kysymystä: nukkua yhdessä vai ei? Kuva: Jessica Rae Gordon "Kyllä, nukun yhdessä" Alex Mlynek, yhden äiti En ole koskaan halunnut, että tämä tapahtuu - joskus kutsun itseäni ”vahingossa tapahtuvasta kiinnitysvanhemmaksi” -, mutta nukun samassa sängyssä kuin kaksivuotias ja olen kuuden viikon ikäisestä lähtien. Olet ehkä kuullut vii

100 vuotta suosituimpia vauvanimiä

100 vuotta suosituimpia vauvanimiä

Vauvan nimen valitseminen voi olla haastavaa. Matkusta ajassa taaksepäin ja hanki inspiraatiota viimeisen 100 vuoden suosituimmista valikoimista. 10 katsele diaesityksen valokuvia

Ostaisitko takapihalla trampoliinia?

Ostaisitko takapihalla trampoliinia?

Hyppääkö? Viihde Tonight Kanadan isännät Rick Campanelli ja Cheryl Hickey selittävät näkemyksensä perheensä ostamisesta takapihalla trampoliinia. "Kyllä, perheeni ostaisi takapihalla trampoliinin." Rick Campanelli, kahden isä Trampoliinit ovat hyviä, vanhanaikaisia ​​hauskoja. Mielestäni jotk