• Friday August 7,2020

Miksi energiajuomat ja urheilujuomat ovat vaarallisia lapsille

Urheilujuomat ja energiajuomat ovat täysin tarpeettomia lapsille. Lisäksi ne sisältävät ylimääräistä sokeria ja kofeiinia aiheuttavia terveysriskejä.

Kuva: iStockphoto

Monet tweens ja teini-ikäiset rakastavat siemailemalla kofeiinia sisältäviä energiajuomia, mutta Waterloon yliopistossa tehdyn uuden tutkimuksen mukaan yli puolella Kanadan nuorista ja heitä juovista aikuisista on koettu seurauksena kielteisiä vaikutuksia, kuten nopea syke tai pahoinvointi.

Kanadassa juuri viime vuonna Kanadalainen pediatrinen yhdistys (CPS) julkaisi kannanoton, jonka mukaan energiajuomat ja urheilujuomat eivät ole vain tarpeettomia - ne voivat aiheuttaa terveysriskejä lapsille.

Energiajuomat, joiden väitetään auttavan lisäämään energiaa ja keskittymistä, sisältävät tyypillisesti enemmän kofeiinia kuin lapsille suositellaan. Lisäksi heillä on sokeripitoisuuksia, jotka ovat verrattavissa soodaan. Ja urheilujuomissa, joita markkinoidaan tapana korvata nesteet ja elektrolyytit, jotka menetetään, kun joku lisää hikeä, ladataan sokeria, jota lapset eivät todellakaan tarvitse.

Kaikki tuo sokeri voi osaltaan vaikuttaa liikalihavuuteen ja onteloihin, ja lapset eivät todellakaan tarvitse ylimääräistä energiaa, kertoo lausunnon avustaja Catherine Pound, Itä-Ontarion lastensairaalan lastenlääkäri. "Lasten on oltava mukana voimakkaassa toiminnassa vähintään tunnin ajan, ennen kuin urheilujuomien ottamista edes harkitaan", hän sanoo selittävän, että sen tulisi olla jatkuvaa toimintaa (ajattele, että kestää yli tunnin kestävyyden juoksemisen, ei siirtymistä jäällä yli) jääkiekkopelin kurssi). "Suurin osa lapsista hoitaa veden hyvin tai menee paremmin."

Sen sijaan, että lapset luottaisivat energiajuomiin saadakseen lisäyksen, Poundilla on perussääntöjen suositus: ”He tarvitsevat hyvää unta ja oikeaa ravitsemusta. Silloin heidän ei tarvitse tarvita kofeiinia. ”

Kofeiini voi häiritä unta, nostaa sykettä ja verenpainetta ja jopa lisätä joidenkin lasten ahdistusta. Lapset voivat myös olla kofeiiniriippuvaisia ​​helpommin kuin aikuiset, ja sitten heille tapahtuu vieroitusoireita.

"Lapset ovat pienempiä, joten mikä voi olla haitallista aikuisille, on haitallinen lapselle tavalla ennen sitä", Pound sanoo. Hän selittää, että lapset, joilla on taustalla olevia sairauksia tai stimuloivia lääkkeitä (kuten ADHD-lapsille määrättyjä ), ovat alttiimpia kofeiinin vaaroille, joihin voi harvoissa tapauksissa kuulua jopa sydämen rytmihäiriöitä.

Asemaa koskevassa lausunnossa kerrotaan, että alle kahdeksan vuoden nuoret lapset ovat nähneet energiajuomien käytön kielteisiä vaikutuksia, mutta tyypillisesti nämä juomat ovat suosittuja teini-ikäisten keskuudessa. CPS mainitsee tutkimuksia useista maakunnista, joissa ainakin puolet murrosikäisistä opiskelijoista ilmoitti juomansa kofeiinilla täytettyjä juomia kuluneen vuoden aikana. Ja kun lapset vanhenevat, monet sekoittavat alkoholia energiajuomien kanssa - käytäntö, jonka tutkimus on liittänyt muihin riskialttiisiin käyttäytymisiin, kuten loukkaantumisiin tai autoon joutumiseen jonkun kanssa, joka on juonut.

Pound suosittelee keskustelemaan lasten kanssa näiden juomien käyttämättä jättämisestä ja hakemaan apua lääkäriltä, ​​jos lapsesi on jo riippuvainen kofeiinista.

Vanhempien tulisi myös jatkaa veden tarjontaa. Vaikka H20: lla ei ehkä ole urheilu- ja energiajuomien kirkkaita värejä, keinotekoisia makuja tai hohtavaa tuotemerkkiä, siinä on kaikki mitä lapset tarvitsevat pysyäkseen hydratoituneina .


Mielenkiintoisia Artikkeleita

Miksi kotona kävelevät äidit tarvitsevat henkivakuutusta

Miksi kotona kävelevät äidit tarvitsevat henkivakuutusta

Jennifer selittää, miksi henkivakuutusta ei koskaan leikata hänen talousarviostaan, kun hän eliminoi tarpeettomat kotitalouskulut. Kuva: steex / iStockphoto Viime kuussa ystäväni Ken ja Cara Winnipegistä julkaisivat Facebookille sydäntäsärkyvän tarinan Mordenin, Manitoban kotona olleen äidin kuolemasta. Kaksikymme

10 uskomattomia faktoja rintamaidosta

10 uskomattomia faktoja rintamaidosta

{{{data.excerpt}}} {{{data.featuredImage.replace ("http: //", "https: //")}}} Kirjaudu Rekisteröidy asetukset Kirjaudu ulos Raskautta Yritetään tulla raskaaksi Hedelmättömyys raskaus Raskaus viikoittain Vauvan nimet Vauvarekisteri Vauvan suihkut Ole raskaana Raskausterveys Synnyttää Vauva Vauva kuukausittain Vauvan kehitys Vauvanruoka Vauvan terveys Vauva nukkuu rintaruokinta koliikki Vastasyntyneen hoito Hoito synnytyksen jälkeen hampaiden puhkeaminen Perhe Lapset Taapero toiminta Syntymäpäiväjuhlia Kirjat käsityöt kuri Perhe-elämä Erityistarpeita Tyyli lelut Lopullinen lel

Clearblue Easy Ovulaatiotesti

Clearblue Easy Ovulaatiotesti

Paras naisille, jotka etsivät yksinkertaista, ei-digitaalista ovulaatiotestitikkua. Suurimmat edut Tarkat ja yhdenmukaiset tulokset, helppo käyttää, 10 minuutin ikkuna tulosten lukemiseen Huomioita Ei-digitaalinen pohja Line Clearblue Easy Ovulaatiotesti mittaa tarkasti ja johdonmukaisesti LH: n nousuja auttaakseen sinun on määritettävä paras aika tulla raskaaksi. Se on

Synnytyksen jälkeinen masennus

Synnytyksen jälkeinen masennus

15–20 prosentilla kanadalaisista naisista ilmenee synnytyksen jälkeistä masennusta (PPD), vaikka monet eivät tiedä mikä on vialla, kunnes joku antaa nimen. Se voi tapahtua kenelle tahansa. Nancy Pristas vaikuttaa epätodennäköiseltä masennuksen ehdokkaalta: Hänellä oli upea raskaus, luonnollinen synnyttäminen ja avustava aviomies. Joku, joka e

10 pikaviikon illallista

10 pikaviikon illallista

Kotitekoinen illallinen kiireisellä viikkoyöllä? Kyllä, se on mahdollista! Kokeile yhtä näistä resepteistä sinä yönä, kun sinulla ei käytännössä ole aikaa keittää. 10 katsele diaesityksen valokuvia