• Sunday January 26,2020

Miksi energiajuomat ja urheilujuomat ovat vaarallisia lapsille

Urheilujuomat ja energiajuomat ovat täysin tarpeettomia lapsille. Lisäksi ne sisältävät ylimääräistä sokeria ja kofeiinia aiheuttavia terveysriskejä.

Kuva: iStockphoto

Monet tweens ja teini-ikäiset rakastavat siemailemalla kofeiinia sisältäviä energiajuomia, mutta Waterloon yliopistossa tehdyn uuden tutkimuksen mukaan yli puolella Kanadan nuorista ja heitä juovista aikuisista on koettu seurauksena kielteisiä vaikutuksia, kuten nopea syke tai pahoinvointi.

Kanadassa juuri viime vuonna Kanadalainen pediatrinen yhdistys (CPS) julkaisi kannanoton, jonka mukaan energiajuomat ja urheilujuomat eivät ole vain tarpeettomia - ne voivat aiheuttaa terveysriskejä lapsille.

Energiajuomat, joiden väitetään auttavan lisäämään energiaa ja keskittymistä, sisältävät tyypillisesti enemmän kofeiinia kuin lapsille suositellaan. Lisäksi heillä on sokeripitoisuuksia, jotka ovat verrattavissa soodaan. Ja urheilujuomissa, joita markkinoidaan tapana korvata nesteet ja elektrolyytit, jotka menetetään, kun joku lisää hikeä, ladataan sokeria, jota lapset eivät todellakaan tarvitse.

Kaikki tuo sokeri voi osaltaan vaikuttaa liikalihavuuteen ja onteloihin, ja lapset eivät todellakaan tarvitse ylimääräistä energiaa, kertoo lausunnon avustaja Catherine Pound, Itä-Ontarion lastensairaalan lastenlääkäri. "Lasten on oltava mukana voimakkaassa toiminnassa vähintään tunnin ajan, ennen kuin urheilujuomien ottamista edes harkitaan", hän sanoo selittävän, että sen tulisi olla jatkuvaa toimintaa (ajattele, että kestää yli tunnin kestävyyden juoksemisen, ei siirtymistä jäällä yli) jääkiekkopelin kurssi). "Suurin osa lapsista hoitaa veden hyvin tai menee paremmin."

Sen sijaan, että lapset luottaisivat energiajuomiin saadakseen lisäyksen, Poundilla on perussääntöjen suositus: ”He tarvitsevat hyvää unta ja oikeaa ravitsemusta. Silloin heidän ei tarvitse tarvita kofeiinia. ”

Kofeiini voi häiritä unta, nostaa sykettä ja verenpainetta ja jopa lisätä joidenkin lasten ahdistusta. Lapset voivat myös olla kofeiiniriippuvaisia ​​helpommin kuin aikuiset, ja sitten heille tapahtuu vieroitusoireita.

"Lapset ovat pienempiä, joten mikä voi olla haitallista aikuisille, on haitallinen lapselle tavalla ennen sitä", Pound sanoo. Hän selittää, että lapset, joilla on taustalla olevia sairauksia tai stimuloivia lääkkeitä (kuten ADHD-lapsille määrättyjä ), ovat alttiimpia kofeiinin vaaroille, joihin voi harvoissa tapauksissa kuulua jopa sydämen rytmihäiriöitä.

Asemaa koskevassa lausunnossa kerrotaan, että alle kahdeksan vuoden nuoret lapset ovat nähneet energiajuomien käytön kielteisiä vaikutuksia, mutta tyypillisesti nämä juomat ovat suosittuja teini-ikäisten keskuudessa. CPS mainitsee tutkimuksia useista maakunnista, joissa ainakin puolet murrosikäisistä opiskelijoista ilmoitti juomansa kofeiinilla täytettyjä juomia kuluneen vuoden aikana. Ja kun lapset vanhenevat, monet sekoittavat alkoholia energiajuomien kanssa - käytäntö, jonka tutkimus on liittänyt muihin riskialttiisiin käyttäytymisiin, kuten loukkaantumisiin tai autoon joutumiseen jonkun kanssa, joka on juonut.

Pound suosittelee keskustelemaan lasten kanssa näiden juomien käyttämättä jättämisestä ja hakemaan apua lääkäriltä, ​​jos lapsesi on jo riippuvainen kofeiinista.

Vanhempien tulisi myös jatkaa veden tarjontaa. Vaikka H20: lla ei ehkä ole urheilu- ja energiajuomien kirkkaita värejä, keinotekoisia makuja tai hohtavaa tuotemerkkiä, siinä on kaikki mitä lapset tarvitsevat pysyäkseen hydratoituneina .


Mielenkiintoisia Artikkeleita

Miksi meidän kaikkien on kuunneltava lapsia, joilla on erityistarpeita

Miksi meidän kaikkien on kuunneltava lapsia, joilla on erityistarpeita

"Vanhetessaan ja kypsyessään toivon, että Syona löytää oman äänensä ja puolustajansa hänelle sopivalla tavalla." Kuva: Anchel Krishna Kun sinulla on lapsi, jolla on diagnosoitu erityistarpeita, elämäsi voi peittää pelon. Meidän tapauksessamme Syonalla diagnosoitiin aivohalvaus vain ujo ensimmäisenä syntymäpäivänä. Kun olen oppinut ai

7 hauskaa aistikkopelisideaa lapsesi kehityksen edistämiseksi

7 hauskaa aistikkopelisideaa lapsesi kehityksen edistämiseksi

Aistien sitoutuminen käsityöhön auttaa kehittämään motorisia taitoja, itsesääntelyä ja aistien integroitumista - ja se on todella hauskaa! Kuva: iStock Heti kun vauvasi ovat syntyneet, he löytävät maailman aistiensa kautta katsomalla värikkäitä matkapuhelimia , tarttumalla vaaleanpunaisiin tai laittamalla omat pienet sormensa ja varpaansa suuhunsa. Viiden aistin

Kuumat suositukset: Kirjat esikoululaisille

Kuumat suositukset: Kirjat esikoululaisille

Tee kesälukosta taas hauskaa näillä mahtavilla kirjoilla esikoululaisille. Lisäksi tarkista joka viikko uutta lukemishaastetta lapsesi kanssa! Kuva: Kids Can Press 1. Scaredy orava rannalla Kirjoittanut ja kuvannut Mélanie Watt, Kids Can Press (AGES 4-8) Oikealle rannalle menemisen sijaan Scaredy Orava rakentaa oman. Onk

3 vinkkiä kolmen ensimmäisen kuukauden selviytymiseen vauvan kanssa

3 vinkkiä kolmen ensimmäisen kuukauden selviytymiseen vauvan kanssa

Helppo äitiyteen näiden vinkkien avulla, jotta "neljäs raskauskolmas" olisi hieman helpompaa. Kuva: Emily Taylor Ensimmäiset tunnit, päivät ja viikot vauvasi kanssa voivat olla yhtä suuret ja kauhistuttavat. Mahdollisten vanhempien tietävät vastasyntyneiden tarvitsevan ympärivuorokautista hoitoa, mutta on edelleen järkytys selvittää, mitä se oikein tarkoittaa. Siellä on ar

Vauvani syntyi 26 viikolla ja jaoin kaiken Instagramissa

Vauvani syntyi 26 viikolla ja jaoin kaiken Instagramissa

Sosiaalinen media on yhteydestä. Minulle se oli pelastusköysi muille, kun lasin sairaalasängyssäni odottaessani vauvasi synnyttämistä erittäin ennenaikaisesti. Kuva: Syksyn Kimballin kohteliaisuus, kuva: Stephanie Han Kim Tor tuli elämäämme kuin salama. Olin yrittänyt yhdeksän vuoden ajan saada toinen vauva, joka kamppailee hedelmättömyydellä ja IVF: n taloudellisella vuorella. Minulla oli n

Opas sydänkivun hallintaan

Opas sydänkivun hallintaan

Olemme laatineet tämän kattavan oppaan - joka sisältää Kanadan äitien näkemyksiä siitä, mikä heille ei toiminut ja ei toiminut - auttaaksemme sinua valmistautumaan toimituspäivään. Kuva: Amber Jonesin kohteliaisuus Kun Jennifer Beers, Sudbury, Ont., Sai selville, että hän oli raskaana ensimmäisen lapsensa kanssa , hän oli innoissaan, mutta myös peloissaan. "Minulla on