• Tuesday September 22,2020

Vag-harjoitukset ovat minun aikaani

Viikoittaisen itsetunnin pitäminen pelasti minut poikani syntymisen jälkeen. Mutta emme puhu joogakurssia - minun aikani oli intensiivinen.

Kuva: Justine Wong

Kun taas mattovapaa, Otin aikani vakavasti. Kuten todella vakavasti. Voi, kuinka odotin harvinaista iltapäivääni pois päältä. Varaaisin äitini tarkkailemaan vauvaani tunnin ajan, pukeutumaan mukaviin vaatteisiin (”mukava” oli jälkikäteen suhteellinen: laitoin vaatteet), suunnata keskustaan ​​ja hemmotella itseäni kahvilla ennen hyppäämistä alas katu yksin ja vapaa ilman, että edes vaippapussi painaa minua! Ja pian makasin aurinkoisessa huoneessa, keskustelin ja syvään hengitystä, kun muukalainen testasi sulkijalihaksen hallintaa ja pyysi minua arvioimaan kipuni asteikolla yhdestä 10. Varmasti olisin mieluummin pedikyyri, mutta lantionpohjan fysioterapian saaminen oli paras asia, jonka tein itselleni poikaisen synnytyksen jälkeen.

Kolmannen asteen emättimen kyyneleet olivat jättäneet minua kohtaamaan perineaalikipuja, vuotorakon, kyvyttömyyden kaapattamatta mielenosoituksia ja pelko siitä, että karhu-ansa, jota tapana kutsua emättimeeni, jättäisi poikani ainoan lapsen. Halusin epätoivoisesti esitellä uutta vauvaani, mutta viikkoja synnytyksen jälkeen pidin silti jääpakkauksia haaraani rypistyessään sohvalla itkien kuinka epäonnistuin poikani kanssa. Kun kaikenlainen infektio oli suljettu pois eikä minulla ollut muuta erityistä syytä tuskalleni kuin “paraneminen”, olin varma, ettei koskaan ole ollut heikompaa, valkoisempaa ja pahempaa uutta äitiä.

Kuuden viikon synnytyksen jälkeen OB / GYN kaksinkertaisti kipulääke- ja laksatiiviannokseni ja ilmoitti minulle anteeksiannon kautta, että en ollut vielä valmis jatkamaan seksuaalista toimintaa (um, en ollut vielä valmis käyttämään housuja). Sitten hän käski minun aloittaa fysioterapian asiantuntijan kanssa, kuten eilen. Joten rakastuin ensimmäiseen fyysiseen nimitykseesi, kun olin punainen kasvot tulevien epäjohdonmukaisuuksien suhteen, kun olin selittänyt äidilleni, miksi tarvitsin häntä lapsenhoitoon. Mutta terapeutini sai minut helposti.

Ehkä se oli tosiasia, että olin poissa colicky-lapseni huudoista. Ehkä se oli tosiasia, että lääkärin pukun sijasta hän ojensi minulle silkkisen lipsakkeen käytettäväksi. Ehkä se oli tosiasia, että olin makuulla. Mutta ensimmäistä kertaa poikani syntymisen jälkeen tunsin pystyväni hengittämään syvään. Kyllä, minun piti puristaa terapeutin sormeani emättimen ja peräaukon kanssa hengitettäessä, mutta kerjäläiset eivät voi olla valijoita.

Istunnoni olivat yksi pitkä tanssi arvokkaasti. Hävisin vähän joka kerta, kun terapeutti puristi voitelua hansikkaiseen käteen ja käski levittää polviini. Mutta saisin joitain, kun hän olisi kuvaillut hermovaurioita, sietämätöntä kireyttä, arveni pituutta ja syvyyttä. Menetisin vielä enemmän, kun sanoisin hänelle, etten voinut viedä poikani kävelylle tuntematta kuin olisin käsitellyt itseäni rikkihappoputkeen. Saisin sen takaisin, kun hän käski minun olla helppo itsessäni; ruumiini piti parantua .

Kesti kuukausia, mutta lantionpohjan fysioterapia on se, mikä sai minut sohvalta, takaisin farkut ja vaippa-kokoiset pissityynyt. Se antoi minulle myös mahdollisuuden puhua toisen aikuisen kanssa. Lopulta liittyin jopa hänen synnytyksen jälkeiseen joogatuntiin, missä yritin unohtaa, että sama nainen, joka johdatti minua aurinko-tervehdysten kautta, antoi minulle myös säännöllisiä makuhierontoja. Hän tapasi vauvani ja sitten mieheni. Kerroin hänelle vitsejä. Hän käski minun tehdä harjoituksiani. Ehkä olisimme voineet jopa olla ystäviä. Jos tiedät, en ollut maksanut hänelle seisoa minun allani ja katsella virtsaputken laajentumista, kun suoritin housutonta kyykkyä.


Mitä odottaa lantionpohjan hoidon ensimmäisellä tapaamisella

Tietenkään se ei ollut kaikki hauskaa. Vietämällä tunti viikossa lääkärin kanssa silmämunalla vaheeni oli niin epämiellyttävä kuin hänen ehdottamiensa harjoitusten tekeminen. (Hänen: “Suihku on hyvä aika tehdä rauhanmerkki ja vetää emättimen aukko alas niin kovaa kuin pystyt kantamaan.” Minä: “Righto! Suoritan!”) Hänen visualisointiharjoituksensa pilasivat suhteeni mustikoihin (“ Kuvittele niiden noutamisen ja pudottamisen emättimen kanssa ”). Ja hänen ehdotus, että käytän kookosöljyä henkilökohtaisena voiteluaineena, on jättänyt minut pina coladasta elämää varten.

Silti silloin, kun tunsin epäonnistumisen siitä, ettei palautunut takaisin synnytyksestä, lantionpohjan fysioterapia auttoi minua parantamaan emotionaalisesti ja fyysisesti. En ollut heikko tai whiny; Olen toipunut hyvin todellisesta emättimen vammasta, yhdestä hampaiden hoitamisesta arvakudoksen hieronnasta kerrallaan. Kun makasin siellä jokaisen istunnon aikana, opin oppia antamaan itselleni anteeksi, ettei ole vielä aktiivinen äiti, jonka toivon olevan. Ja kun kipu hävisi hitaasti, lievitys oli kaksinkertaista: Loukkaantumiset olivat laillisia, mutta niiden ei tarvinnut olla pysyviä.

Olisin mieluummin käyttänyt harvinaista aikaani nostaaksesi lasin tai kaksi ystäväni kanssa? Joo. Ilmeisesti. Mutta nyt voin viedä poikani puistoon tuntematta kuin emätinni palaa itsestään.

Sanon, että pohjat ylös!


Mielenkiintoisia Artikkeleita

Ainoa lapseni kuoli, mutta olen aina äiti

Ainoa lapseni kuoli, mutta olen aina äiti

Olen aina Intian äiti. Mutta mitä se tarkoittaa nyt, että hän on poissa? Kuva: Lesley Buxtonin kohteliaisuus Ensimmäinen äitipäiväni ilman tyttäriäni katosi seitsemän kuukautta kuolemansa jälkeen. Ainoa lapseni Intia kuoli 16-vuotiaana kuuden vuoden taistelun jälkeen niin harvinaisen tuhoisan neurodegeneratiivisen taudin kanssa, että meille annettiin sille nimi vain kuusi kuukautta ennen kuin se vei hänen elämänsä. Mieheni, Mark, j

Erityistarpeisiin vanhemmuus: virstanpylväs pelaa itsenäisesti

Erityistarpeisiin vanhemmuus: virstanpylväs pelaa itsenäisesti

Tämän päivän vanhempi bloggaaja Anchel Krishna kertoo kuinka tyttärensä viimeisin virstanpylväs muistuttaa häntä elämän tärkeimmistä asioista. Syona leikkii uuden suosikkileikkansa kanssa puistossa. Kuva: Anchel Krishna. Seuraa sitä, kun Anchel Krishna kertoo äitinsä kokemuksista Syonalle, joka on poikkeuksellinen lapsi, jolla on aivohalvaus. Tänä vuonna vi

Keskustelu: Pitäisikö sinun nukkua yhdessä?

Keskustelu: Pitäisikö sinun nukkua yhdessä?

Jokaisella vanhemmilla on oma mielensä yhdessä nukkumisen suhteen. Kaksi vanhempaa kohtaavat täällä paljon keskusteltua kysymystä: nukkua yhdessä vai ei? Kuva: Jessica Rae Gordon "Kyllä, nukun yhdessä" Alex Mlynek, yhden äiti En ole koskaan halunnut, että tämä tapahtuu - joskus kutsun itseäni ”vahingossa tapahtuvasta kiinnitysvanhemmaksi” -, mutta nukun samassa sängyssä kuin kaksivuotias ja olen kuuden viikon ikäisestä lähtien. Olet ehkä kuullut vii

100 vuotta suosituimpia vauvanimiä

100 vuotta suosituimpia vauvanimiä

Vauvan nimen valitseminen voi olla haastavaa. Matkusta ajassa taaksepäin ja hanki inspiraatiota viimeisen 100 vuoden suosituimmista valikoimista. 10 katsele diaesityksen valokuvia

Ostaisitko takapihalla trampoliinia?

Ostaisitko takapihalla trampoliinia?

Hyppääkö? Viihde Tonight Kanadan isännät Rick Campanelli ja Cheryl Hickey selittävät näkemyksensä perheensä ostamisesta takapihalla trampoliinia. "Kyllä, perheeni ostaisi takapihalla trampoliinin." Rick Campanelli, kahden isä Trampoliinit ovat hyviä, vanhanaikaisia ​​hauskoja. Mielestäni jotk