• Sunday September 27,2020

Synnytyksen jälkeinen masennus

15–20 prosentilla kanadalaisista naisista ilmenee synnytyksen jälkeistä masennusta (PPD), vaikka monet eivät tiedä mikä on vialla, kunnes joku antaa nimen. Se voi tapahtua kenelle tahansa.

Nancy Pristas vaikuttaa epätodennäköiseltä masennuksen ehdokkaalta: Hänellä oli upea raskaus, luonnollinen synnyttäminen ja avustava aviomies. Joku, joka ei ole koskaan käynyt läpi masennusta, on vaikea ymmärtää miltä se tuntuu.

Kuten melkein kaikki PPD-kokemukset saaneet naiset, Pristas lopulta toipui täysin ja johtaa kiireistä ja onnellista elämää. Ja hän kertoo kokemuksistaan, joita hän on oppinut koordinoimalla Post Partum -tukiryhmää Lontoossa, Ont.

PPD: llä on monia kasvoja: Joillakin naisilla on lievä masennus, kun taas toisilla on täysin hätää. Oireet voivat alkaa viikon sisällä vauvan syntymästä, tai ne voivat ilmetä vasta vuotta myöhemmin.

Millainen PPD on?
PPD eroaa "vauvabluesista", jonka monet naiset kokevat pian synnytyksen jälkeen. Näillä on taipumus ohittaa päivä tai kaksi. Mutta jos provosoimaton itku, tunnepurkaukset ja ärtyneisyys kestävät yli kaksi viikkoa, sanoo kansanterveydenhoitaja Madeline Ryan, se voi olla PPD: n alkaminen, ja naisen tulisi etsiä apua.

Mollyn kannalta ”kaikki meni tasaiseksi.” Hän ei kyennyt motivoimaan itseään tekemään mitään. Kaikki kertoivat Mollylle, että tämän piti olla onnellinen aika, mutta hänen elämänsä näytti olevan kerroksessa surua ja eristyneisyyttä.

Pristas sanoo, että PPD: n naiset ovat usein järkyttyneitä tunneista, etteivät he halua tai rakasta vauvaansa. Pristas vakuuttaa naisille, että rakkaus kasvaa ajan myötä. Ja kansanterveydenhoitaja Madeline Ryan korostaa, että riittämättömyyttä koskevista tunneistaan ​​huolimatta “masentuneet äidit hoitavat vauvojaan hyvin”.

PPD: n oireet

• suuri, pitkäaikainen onnettomuus
• täydellisen uupumuksen tunne
• ahdistus - sykkivä sydän, tiukka rinta tai hengitysvaikeudet
• kiinnostuksen puute vauvasta
• nukkumis- tai syömishäiriöt
• kyvyttömyys keskittyä
• avuttomuuden, riittämättömyyden, yksinäisyyden tai syyllisyyden tunteet
• itsemurha-ajatukset

Tie paranemiseen

Jokaisen naisen toipuminen on erilaista. Mutta Tyynenmeren synnytyksen jälkeisen tukijärjestön (PPPSS) käsikirja neuvoo: ”Tärkein asia, jonka naisen, jolla on synnytyksen jälkeinen masennus, on puhua luottamuksellisesti muiden äitien kanssa, joilla on ollut sama kokemus.” Paikallinen kansanterveysyksikkö on yleensä hyvä tietolähde tukiryhmistä ja muut resurssit. Jotkut tukiryhmät sopivat yhteen naisparien kanssa ja perustavat puhelinlinjan - viestintälinjan aikaan, jolloin nainen ei ehkä voi lähteä ryhmäkokoukseen.

Mollyn kannalta käännekohta tuli, kun hän tapasi naisen, jolla oli samanlainen kokemus ja joka tunnisti masennuksen merkit. Löytäminen jonkun, jonka kanssa hän voisi jakaa tunteensa, rikkoi eristyksen, ja tämä pieni voitto antoi hänelle itseluottamuksen löytää tukiryhmä.

Pristas tiesi, että hänen piti puhua jonkun kanssa tai hän räjähtää. Hänen osallistuneen tukiryhmän ensimmäisessä kokouksessa hän huomasi, että ”se ei ollut vain minä”, ja paranemisprosessi alkoi.

Joskus tukiryhmä ei riitä. Lääkitys ei paranna masennusta, mutta joissakin tapauksissa se voi auttaa naista kourun yli. On masennuslääkkeitä, joita voidaan käyttää imetyksen aikana, ja ne eivät ole riippuvuutta aiheuttavia. Kotituki saattaa olla tarpeen myös äidille, joka ei pysty hallitsemaan.

Tie parempaan tunteeseen PPD: n jälkeen ei ole sujuva eteneminen. Eräänä päivänä nainen voi ajatella, etten tunne tänään kovinkaan pahasti, ja seuraavana päivänä hän voi olla jälleen maassa. Hyvät päivät tulevat lopulta useammin. Pikku kerrallaan hän paranee.

Pristas sanoo, että vaikka PPD oli ”elämäni tuhoisin kokemus”, hän on siitä syntynyt vahvemmaksi ja myötätuntoisemmaksi. Kun hän tapaa naista yhdessä ryhmästään, hän kysyy: “Kuinka voit? Kuinka voit? "Siellä olleen jonkun ilmaisema vilpitön huolenaihe antaa äidille luvan ilmaista epävarmuutensa, pelkonsa. Ja Nancy Pristas on tarjonnut hoitavan käden yhdelle naiselle.

voimavarat

Pacific Post Partum Support Society -tapahtumassa on erinomainen käsikirja, Post Partum Depression and Axiety: Omaapu-opas äideille .

Kansanterveysosasto, perhelääkäri tai vanhempien resurssikeskuksen henkilökunta voi tietää tukiryhmän. Nainen voi välittömässä tarpeessa soittaa kriisi- tai hätäyhteyteen tai mennä päivystysosastoon.

Lataa ilmainen Today's Parent Milestones -sovellus jo tänään!

Lataa ilmainen Today's Parent Milestones -sovellus jo tänään!

Löydä arvokkaita artikkeleita raskauden, vauva- ja taaperovaiheista. Seuraa lisäksi syötteitä, vaippoja ja nukkuja sekä löydä hyödyllisiä pottaharjoittelu- ja hammasharjaustyökaluja. Sekä nuoret että vanhemmat lapset rakastavat valokuvahauskatarroja ja reunoja myös erityisten hetkien muistoksi!


Saatavana iPadille ja iPhonelle iTunes-kaupassa!
Lataa ilmainen Today's Parent Milestones -sovellus jo tänään!

Mielenkiintoisia Artikkeleita

9 helppoa leivontareseptiä

9 helppoa leivontareseptiä

Mukikakuista banaanileivään, nämä reseptit ovat täydellinen pienille kokkeille ja isoille kokille, jotka ovat uusia leipomiseen. 9 Näytä diaesitys Valokuvat

Rakas opettaja, älä lopeta oppimisvaikeuksia aiheuttavan lapseni kotitehtävien antamista

Rakas opettaja, älä lopeta oppimisvaikeuksia aiheuttavan lapseni kotitehtävien antamista

Tämä äiti sanoo lopettaa pyytämällä lapsia, joilla on erityistaidot, pelaamaan kiinni koulun jälkeen. Kuva: iStockphoto Opettaja - Tiedän, että haluat tytärimme tarttuvan kaikkiin töihin, joita hän ei voinut suorittaa luokassa. Mutta tässä asia: hän ei ymmärtänyt fraktioita koulussa, ja hän ei edelleenkään ymmärrä niitä kotona. Mutta nyt tämä lasken

Oikean vauvan kantajan valinta

Oikean vauvan kantajan valinta

Vauvan kantoaallosta päättäminen voi olla haaste. Tässä on mitä sinun on tiedettävä ennen ostamista. Kuva: iStockphoto Vancouverissa uusi äiti Kathleen Colquhoun tiesi haluavansa vauvanvaatteita ennen tyttärensä Fionan syntymää, mutta kaikki eri kantolaistyylit hämmästyivät hänestä. Pian hän sai sel

20 hauskaa perheen peliä kaiken ikäisille lapsille

20 hauskaa perheen peliä kaiken ikäisille lapsille

Kokeile yhtä suosikki, aika-testattuja perhepelejämme esikoululaisille ja teini-ikäisille. Kuva: iStock Esikoulu Karkkimaa (Milton Bradley) Tämä yksinkertainen kilpailu maaliin on yksi vanhimmista ja rakastetuimmista esikoulupeleistä. Sadonkorjuuaika tai pelasta prinsessa (perheen harrastukset) Yhteistoiminnalliset pelit edistävät positiivista pelikokemusta, etenkin pienille lapsille, jotka eivät ole valmiita kohtaamaan emotionaalista menetyksen estettä ; nämä ovat kaksi parasta. Lasten rii

Aloittaako lapsesi murrosiän liian aikaisin?

Aloittaako lapsesi murrosiän liian aikaisin?

Lapset näyttävät kasvavan aina liian nopeasti, mutta tohtori Dina Kulik selittää kuinka tietää, milloin murrosiän varhaiset merkit ovat todella epänormaaleja. Kuva: iStockPhoto Tytärni täytti juuri kahdeksan ja on jo alkamassa kasvaa rinnat ja hiukset käsivarren alla. Eikö hän ole liian nuori murrosiäksi? Onko lapsella

Imetys: 6 vinkkiä isän osallistumiseen

Imetys: 6 vinkkiä isän osallistumiseen

Tarvitsetko vähän imettävää tukea kumppaniltasi? Tässä on joitain tapoja, joilla isä voi osallistua ja tuntea olevansa yhteydessä vauvaan. Kuva: iStockphoto Tutkijoiden mukaan isät vaikuttavat merkittävästi siihen, imettävätkö heidän kumppaninsa ja kuinka kauan. Mutta imettävän äidin tukemisen selvittäminen ei ole aina helppoa. Jotkut isät tuntev