• Sunday January 26,2020

Kuinka matkustaa turvallisesti perheesi kanssa

Suunnitteletpa perheen matkaa ulkomaille tai vain rajan yli, tässä on varauduttava turvallisen ja terveellisen loman valmisteluun.

Kuva: ShaneKato / iStockphoto

Kun Lisa Murphy ja hänen aviomiehensä Rich lähtivät Toronton kodistaan katsomaan maailmaa kuuden kuukauden ajan viime vuonna, he tiesivät, että heillä on mahdollisuus sairastua - ja heillä oli sellainen ok. Suurempi huolenaihe oli siitä, noukovatko heidän kaksi lastaan, yhdeksänvuotias Rowan ja seitsemänvuotias Margaret, virheen jonnekin ulkomaille.

"Perheenä olimme menneet vain leirilomille ja all-inclusive-lomakohteisiin, joissa meillä ei koskaan ollut terveysongelmia", Murphy sanoo. Mutta nyt perhe suuntautui Vietnamiin, Kambodžaan, Intiaan, Kiinaan, Brasiliaan ja Peruun, ja asettui kaiken tielle matkustajien ripulista malariaan ja hepatiittiin.

"Terveys on suurin loma perheen lomalla", sanoo Rohan Bissoondath, Calgaryn Preventous Collaborative Health -lääketieteen johtaja. Mutta se ei tarkoita, että sinun täytyy pysyä kotona, hän sanoo. Se vain kannattaa valmistautua. Vaeltaessasi sitten turkkilaista basaaria tai vain nauttien auringosta Karibian rannalla, Bissoondath suosittelee matkaa matkaklinikalle tai perheesi lääkärille saadaksesi selville, mitkä otokset ovat suositeltavia määränpäähänne. "Ihannetapauksessa sinun tulisi varata tapaaminen heti, kun sinulla on vahvistettu matkareitti", hän sanoo. "Mutta saamme kaiken" Ajattelemme matkustaa vuodessa "ja" Olemme matkalla lentokentälle ". Ei ole koskaan liian myöhäistä mennä, vaikka on tärkeää tietää, että useimpien rokotteiden täydellinen potku kestää kaksi viikkoa. ”

Rokotteet ja lääkkeet

Murphy ja hänen perheensä vierailivat matkaklinikalla hyvissä ajoin ennen lähtöpäivää, koska jotkut tarvitsemistaan ​​laukauksista, kuten hepatiitti B, oli jouduttu jakamaan useiden kuukausien ajan. "Annoimme sairaalan sairaanhoitajalle luettelon kohteistamme ja hän kertoi, mitä otoksia ja lääkkeitä tarvitsemme ja milloin", Murphy sanoo. ”Meille annettiin myös reseptejä lääkkeille, joita voimme ottaa, jos sairastuimme ollessamme poissa.” Koko perhe sai hepatiitti B -rokotteen ja käytti suun kautta annettavan Dukoral-rokotteen, joka suojaa matkustajien ripulia vastaan. . He ottivat myös joitain korkeussairauslääkkeitä, ylimääräisiä antibiootteja vakavien vatsavikojen varalta ja malariapillereitä. Lapset ovat erityisen alttiita malarialle, mutta on olemassa lääkkeitä, jotka ovat turvallisia kaiken ikäisille - ne voidaan jopa murskata vauvan koostumukseen tai ruokaan.

Useimmat rokotteet ovat turvallisia lapsille, tosin ei aina pienille pikkulapsille. Esimerkiksi hepatiitti A -rokotteita ei anneta alle vuoden ikäisille lapsille. "Joitakin rokotteita ei suositella tietyn ikäisenä, koska ne eivät rakenna riittäviä vasta-aineita, ja lapsilla voi silti olla myös äidin vasta-aineita, mikä tekee rokotteista tehottomia", sanoo Stacy Fowler, Jema International Travel Clinicin sairaanhoitaja. St. John's.

Samaan aikaan lapset saattavat tarvita kiihdytettyä rokotusohjelmaa, jos he menettävät laukauksen ollessaan poissa. Hyvä esimerkki on tuhkarokko-, sikotauti-, vihurirokkorokotus (MMR), sanoo Fowler, jota suositellaan vähintään kuuden kuukauden ikäisille lapsille, jos he matkustavat (MMR-rokotetta ei yleensä anneta kanadalaisille ennen yhden ikäistä). "Tärkeintä on varmistaa, että lapset ovat täysin suojattuja ollessaan poissa kotoa", hän sanoo. "Sitten he vain jatkavat normaalia immunisaatiotaikataulunsa palattuaan."

Vatsa järkyttää

Riippumatta siitä, mihin olet suuntautunut, yleisimmät sairausperheet kohtaavat vatsan järkyttyneenä, sanoo Fowler. "Pelkästään ruuan syöminen, jota ruumiisi ei ole tottunut, samoin kuin altistuminen viruksille, loisille tai bakteereille voi johtaa ripuliin", hän sanoo. "Ja vaikka aikuiset yleensä saavat sen yli melko nopeasti, lapsilla on tapana sairastua ja ne ovat kuivuneita." Bissoondath matkustaa kolmen tyttärensä kanssa, mutta hän ryhtyy kaikkiin mahdollisiin varotoimenpiteisiin mahalaukun vikoja vastaan, mukaan lukien koneen pyyhkiminen. "Suhtaudun huolellisesti käsien pesuun ja antibakteeristen käsisuihkujen käyttöön - teen kaiken, myös kosketusnäyttöjen ja käsinojien puhdistamisen", hän sanoo. "Kyllä, on hyvä, että lapset altistuvat bakteereille ja kehittävät immuniteettia, mutta eivät lentokoneella loman alussa."

Elintarviketurvallisuus

Sitten on kysymys sellaisten elintarvikkeiden löytämisestä, jotka ovat turvallisia syödä saavuttaessa määräpaikkaasi. Kun Fowler matkusti Kuubaan kahden lapsensa kanssa, he lähtivät lomakohteesta nauttiaksesi paikallisista hinnoista. "Osa matkakokemuksesta on kulttuurin näkeminen ja ruuan kokeilu", hän sanoo. Mutta Fowler noudattaa sääntöä, että syödään vain keitettyjä, kuorittuja tai kypsennettyjä ruokia ja varmistaa, että kaikki juomat suljetaan pullossa tai purkissa. Hän pakata myös ylimääräisiä ruokia, jotka tietää, että lapsensa syövät hätätilanteissa, kuten pikakaurajauho, polku sekoitus ja purkki maapähkinävoita.

Alun perin Murphy ja hänen perheensä välttivät katuruokaa matkoillaan, mutta havaitsivat, että joissakin maissa, kuten Kiinassa, katukauppiaiden vihannekset olivat tuoreempia ja maukkaampia kuin mitä ravintolassa löydettäisiin. "Jokainen maa esitti erilaisia ​​ruokahaasteita", Murphy sanoo. ”Perussa ei ollut tonnia erilaisia, ja monet asiat paistettiin, joten hedelmien ja vihannesten markkinoille ostokset, joista voimme kuoriutua, olivat hyödyllisiä. Kiinassa, Vietnamissa ja Kambodžassa ateriat olivat edullisia, ja siellä oli paljon terveellisiä vihanneksia, joista lapset pitivät. Kaiken kaikkiaan havaitsimme, että vilkkaampien, näkyvästi puhtaampien ravintoloiden valitseminen lisäsi todennäköisyyttä, että ruoka oli tuoretta. Varmuuskopioimiseksi Murphy antoi lapsilleen myös monivitamiineja . Toivon todellakin, että olisimme tuoneet enemmän vitamiineja, koska niitä oli vaikea löytää ulkomailta. Suurin osa löydetyistä oli nesteitä, joista lapset eivät pitäneet.

Etsi lääkäri

Kaikista Murphyn varotoimista huolimatta kukaan ei päässyt läpi koko matkansa ilman sairastumista. Onneksi mikään ei ollut liian vakavaa. Margaretilla oli pieni korkeussairaus viimeisen yön bussimatkalla Cuzcoon, Peruun, ja sekä Margaret että Rich saivat muutaman korvatulehduksen, johon he ovat alttiita parhaimpina aikoina. Intiassa lapset saivat kuumeita, ja Richillä ja minulla oli ilkeä vatsavika, jonka selvittäminen kesti useita viikkoja, - Murphy kertoo. Otimme antibiootit, jotka olimme mukana, mutta kun he eivät auttaneet, menimme paikallisen lääkärin puolelle, jota hotelli suositteli. Lääkärit ja yksityiset klinikat ovat helposti saatavissa useimmissa suurimmissa kaupungeissa. Löysimme palvelun nopeasti ja tehokkaasti ja lääkemääräysten saaminen oli helppoa.

Bissoondath suosittelee tutkimaan matkakohteesi kansainvälisesti tunnustettuja sairaaloita ja ottamaan yhteyttä niihin etukäteen hätätilanteissa. Hänen mukaansa on myös investoitava matkavakuutukseen, joka kattaa kotisi lennon .

"Se on niin hieno asia matkustaa perheenä", Bissoondath sanoo. Jos olet valmistautunut, sinulla on palkitseva ja ikimuistoinen loma.

Versio tästä artikkelista ilmestyi huhtikuussa 2013 julkaistussa lehdessä otsikolla ”Perhe, matkusta” (s. 36–40).


Mielenkiintoisia Artikkeleita

Koulu on kesällä

Koulu on kesällä

Balmy kesäkuun päivät vaativat shortseja, T-paitoja ja juhlimaan vuoden mittaista oppimista. Pyysimme taitavia opettajia ja vanhempia hauskasti tapaan kääriä lukuvuodet luokan kanssa Koulun rituaalit Vuoden kova työ ansaitsee juhlan! Perhejuhlat Jean Mills leipoo kakun, jonka sisällä on piilotettu foliopakattuja kolikoita. Ja vaik

Pitäisikö lapseni ottaa antibiootteja korvainfektioon?

Pitäisikö lapseni ottaa antibiootteja korvainfektioon?

Antamalla lapsellesi antibiootteja jokaisesta infektiosta, voi olla tuhoa heidän suoliston terveydelle. Näin päätetään, milloin antibiootit ovat oikea valinta. Kuva: iStockphoto Lastenlääkäri määräsi antibiootteja lapseni korvainfektioon. Olen kuullut, että ne pyyhkivät pois kaikki kehon hyvät bakteerit. Pitääkö minun

Raskaana olevat naiset: ÄLÄ lopeta foolihapon ottamista

Raskaana olevat naiset: ÄLÄ lopeta foolihapon ottamista

Uusi tutkimus on alkamassa selvittää, liittyykö raskauden aikana liikaa tai liian vähän foolihappoa vauvan autismin kehittymisen riskiin. Kuva: iStockphoto Siihen mennessä, kun istuin lääkärini kanssa oppimisen jälkeen, kun olin raskaana ensimmäistä kertaa, jännitys oli korvattu hirviön kokoisella huolella, että olin jo vahingoittanut sisälläni kasvavaa vauvaa. Hengitsin syvää

5 tantern laukaista ja miten voit välttää niitä

5 tantern laukaista ja miten voit välttää niitä

Viisi skenaariota, jotka tekevät pikkuisastasi alttiimpia tantrumeille ja miten ne vältetään. Kuva: iStockPhoto ”Tiesin, että hän tarvitsi nukkumaan. Mutta halusin vain tarttua muutamiin asioihin ”, tunnustaa Toronton äiti Angèle Gaudet. Hän päätti riskittää nopealla viivalla päivittäistavarakauppaan 3-vuotiaan tyttärensä kanssa. Vatikoi viljakäytäv