• Sunday September 27,2020

Kuinka puhua mielenterveydestä lasten kanssa

Voi olla vaikea löytää sanoja puhuaksesi lapsillesi masennuksesta, ahdistuksesta ja mielisairauksista. Mutta keskustelun aloittaminen aikaisin voi antaa lapsille terveellisen etumatkan.

Kuva: iStockphoto

Lasten kanssa puhuminen mielenterveysongelmista on vaikeaa - niin vaikeaa, että monet meistä lykkäävät sitä määräämättömäksi ajaksi, haluamatta altistaa heitä masennukselle tai kovaa ahdistukselle, kun he ovat niin nuoria ja viattomia. Sen sijaan, että pitäisimme lapsia pimeässä, on välttämätöntä oppia puhumaan mielenterveydestä heidän kanssaan auttaakseen heitä tuntemaan olonsa mukavaksi puhumaan omasta huolestumisestaan ​​ja lopettamaan leimautumisen ennen sen alkamista.

"Tiedämme, että on erittäin tärkeää puhua avoimesti ja rehellisesti lapsille mielenterveydestä ", sanoo Jill Dennison, mielenterveyttä edistävä ja joustavuus edistäjä Kanadan mielenterveysyhdistyksessä, joka sijaitsee Hamiltonissa, Ont. Hän selittää, että lasten tulisi ymmärtää, että mielenterveys tarkoittaa tasapainoa elämässä ja tämä tasapaino näyttää kaikilta erilaiselta. Nuorena oppiminen mielenterveydestä voi auttaa heitä löytämään oman tasapainon ja tunnistamaan elämässään asiat, jotka heittävät heidät tasapainosta.

Dennison korostaa tarvetta aloittaa keskusteluilla mielenterveydestä, ei mielisairauksista. ”Mielenterveys vaikuttaa meihin kaikkiin iästämme riippumatta. Jos meillä on aivoja, meillä on mielenterveyttä, ja keskustelemme siitä usein lasten kanssa. ”Tässä on asiantuntijavinkkejä, joiden avulla keskustelu käynnistyy.

Tuo se ylös pikkutyttö istuu yksin
Lasten ahdistuneisuushäiriöt
Jos et ole varma siitä, kuinka tuoda esiin aihe lapsesi kanssa, yritä löytää keskustelun aloittaja arkipäivästä. Elokuva, jossa on hahmo, jolla on mielenterveyden haasteita, tai julkkis, jolla on positiivinen kokemus, voisi saada hyviä lähtökohtia. Lapset kuulevat kaikenlaisia ​​stereotypioita koulun pihalla, joten jos kuulitte lapsesi tai hänen ystävänsä käyttävän halventavaa termiä, kuten ”hullu”, käytä tätä hetkeä tapana aloittaa keskustelu. Dennison ehdottaa myös hyppäämispisteeksi käyttämistä lapsesta kiinnostuneita, kuten taidetta, joka kuvaa tunteita.

Jos lapsesi on nähnyt tapauksen sellaisen perheenjäsenen kanssa, jolla on mielenterveys, tätä voidaan käyttää tilaisuuteen syventää asiaa. Aloita kysymällä häneltä, miltä hän tuntuu, ja anna keskustelun kasvaa orgaanisesti sieltä.

Sanojen löytäminen
Käytä iälle sopivaa kieltä keskustellessasi mistä tahansa aiheesta lapsesi kanssa, neuvoo psykologian professori ja Toronto Ryerson-yliopiston lasten, terveyden, lastenhoidon, oppimisen, kehityksen (CHILD) laboratorion johtaja Jean-Paul Boudreau. Hän ehdottaa, että yritetään löytää viitekehys, johon he voivat liittyä. ”He saattavat tuntea jonkun, joka on sairas tai hyvin surullinen. Kudotaan mielisairauksien kertomus jotain, jonka he tietävät tai ovat nähneet ”, hän sanoo.

Dennison selittää, että lapsille on muistutettava, ettei tyhmää kysymystä ole. On tärkeää kuunnella heitä ilman arviointia ja pidättäytymästä kertomasta heille, kuinka tuntea. "Antakaa heille mahdollisuus ilmaista mitä he kokevat", hän lisää.

Sekä Boudreau että Dennison ehdottavat keinoja selittää lapsellesi, että aivosairaus ei eroa kehosta, kuten syöpä. Tämän vertailun avulla lapset saattavat ymmärtää paremmin, kuinka perheenjäsenellä on erityinen sairaus ja kuinka heitä voidaan hoitaa paranemiseen.

Räätälöi se heidän ikäänsä
Ei ole ikää, joka olisi liian nuori keskustelun aloittamiseen, mutta tietysti se, miten puhut 13-vuotiaan kanssa, on erilainen kuin se, kuinka puhut taaperoisi. "Älä hukkaa pieniä lapsia tilastojen ja määritelmien avulla", Dennison sanoo. "Kuvaile oireita ikälle sopivalla tavalla."

Yksi esimerkki Dennisonin kokemuksista on, että puhuttaessa masennuksesta voit selittää lapsellesi, että kaikki ovat surullisia toisinaan elämässään, mutta masennus on silloin, kun suru alkaa häiritä jokapäiväistä elämää. Surusta tulee ylivoimainen ja kestää pidemmän ajan. "Lapsen vanhetessa heidän tietonsa ja ymmärryksensä kasvavat ja heidän kysymyksensä kehittyvät", hän sanoo. Tässä vaiheessa keskustelu voi syventyä.

"Olet paras tuomari lapsesi luonteen suhteen", muistuttaa tohtori Boudreau. "Käytä toimivia sanoja, mutta älä tunne, että sinun täytyy vähentää mitään."

Keskustelu itsemurhasta
Kun pahin tapahtuu ja rakastettu kuolee itsemurhasta, monet vanhemmat kokevat impulssin suojelemaan lasta uutisilta, mutta asiantuntijat suosittelevat keskustelemaan riittävän vanhojen lasten kanssa kuoleman ymmärtämiseksi pelon minimoimiseksi. "Ole rehellinen tosiasiasta, että kyse oli itsemurhasta, mutta että lapsi ei ollut vastuussa eikä he olisivat voineet estää sitä", sanoo Dennison. Haluat mieluummin, että lapsesi tietää, että olet tavoitettavissa ja avoin puhumaan tragedioista ja että tulet heitä tukemaan, hän lisää. "Siitä puhuminen avaa oven positiiviseen ymmärryssuhteeseen, jos he koskaan kamppailevat itsensä kanssa."


Mielenkiintoisia Artikkeleita

3 hotellihakea perhematkustamisen helpottamiseksi

3 hotellihakea perhematkustamisen helpottamiseksi

Nämä fiksut hakkerit tekevät perhematkoista vähemmän painajaisia. Kuva: Sarah Rafter 1. Jos olet huolissasi, että esikoululainen voi pudota korkealta hotellivuodeltta, vieritä joitain pyyhkeitä ja aseta ne sovitetun lakanan reunan alle, jolloin muodostuu este. Kuva: Sarah Rafter 2. Etsi kaapista hameen ripustimet (soita siivouspalveluihin, jos et löydä mitään) ja kiinnitä ne koskaan koskaan näyttävän täysin sulkevan verhot yhteen. Täydellinen nap

Nämä imettävien äitien elämän kokoiset leikkaukset ovat neroita

Nämä imettävien äitien elämän kokoiset leikkaukset ovat neroita

Paikallisten äitien, jotka imettävät, elinkokoiset leikkaukset ilmaantuvat Timminsin, Ontin ympärille. osana aloitetta, jolla normalisoidaan imetys julkisesti. Kuva: Porcupine Health Unit Fakta: Imetys on ihmisoikeus, ja se sisältyy Kanadan oikeuksien ja vapauksien peruskirjaan. Myös tosiasia: Se ei näytä estävän jotakin häpeämästä äitejä, jotka imettävät avoimesti julkisesti . Naiset, jotka ha

Miksi vingun lapsistani sosiaalisessa mediassa

Miksi vingun lapsistani sosiaalisessa mediassa

Käänteletkö sosiaalisessa mediassa vanhempien turhautumisen poistamiseksi? Kuva: Roberto Caruso Äitini on aina ollut ilo kertoa tarinoita siitä, mikä haastava lapsi olin. Olen kasvanut sotilasperheessä, joten hänelle tehtiin usein yksinhuoltovelvollisuuksia, kun isäni matkusti töihin. Minulla oli houkuttelevuus liukastua hänen otteestaan ​​ja juoksua miesten pesuhuoneisiin ollessamme poissa ja noin, heittää eeppisiä tantrumeja, joihin liittyi itseni loukkaamista huoneeni ympärille ja olla ympäriinsä röyhkeä. (Kun hän kysyi, miksi

Solmu hiukset

Solmu hiukset

Asiantuntijamme kertoo sinulle, kuinka pidät lapsesi hiukset sotkeutumattomina, kun leikkaat niitä K: Kuusivuotiaiden hiusteni harjaaminen on taistelua. Se on päässyt pisteeseen, jossa pään takana on valtava solmu. Se ei tunnu häiritsevän häntä, mutta se tekee minut hulluksi. Mitä voin tehdä? V: Rypisty

Vanhempaneuvosto: Pitäisikö minun liittyä?

Vanhempaneuvosto: Pitäisikö minun liittyä?

Tracy Chappell ei ole varma, mikä estää häntä tekemästä harppaus vanhempaneuvoston maailmaan. Kuva: iStockphoto Seuraa nykypäivän vanhempaa päätoimittajaa Tracy Chappellia, joka jakautuu virkistävän myönteisesti kahden vanhemman tyttärensä vanhemmuuteen. Hän on bloginnut relalatiivisia kokemuksia julkaisuomme vuodesta 2005. ”Mikä epäröi?”

Kuinka saada lapset pesemään kätensä

Kuinka saada lapset pesemään kätensä

Tee käsienpesu osaksi rutiiniasi iStock Lasten tyyppejä on kahta tyyppiä: ne, jotka vihaavat käsipesuaan, ja ne, jotka rakastavat sitä. Rakastavat sitä tuhlaavat saippuaa, mutta ainakin heidän kätensä ovat puhtaat. Kristin Marshall, jonka nuorin poika on viisivuotias, myöntää: ”En ole aina ollut valppaana käsinpesuun.” Hoitokouluun