• Tuesday September 22,2020

Kuinka saada lapset pysymään omissa vuoteissaan koko yön

Sano hyvästi (ja hyvää yötä) toistaaksesi yövieraat näillä helpoilla menetelmillä.

Valokuva: iStock Photo

Hiiputtaakö lapsesi sänkyyn keskellä yötä? Et ole yksin. (Tässä tapauksessa et todellakaan ole yksin!) Jotkut vanhemmat eivät välitä pienistä keskiyönsä (ja kello 3 ja 5) kännistäjistään, mutta toiset haluavat yksityisyyttä - tai eivät nauti tilan jakamisesta akrobaattisen nukkujan kanssa.

Kun Judy Lu: n poika Connor valmistui parivuodeksi juuri ennen kolmen täyttämistä, hän lopetti nukkumisen yön yli ja alkoi vaeltaa vanhempiensa makuuhuoneeseen keskiyön ja kello 2 välisenä aikana.

"Hänellä olisi tukkoinen toisessa kädessä ja huopa toisessa, sitten ryömiä keskelle sänkyä", Lu sanoo. "Hän nukahti melko nopeasti, mutta sitten hän kiertyi unessaan, kunnes oli sivuttain: pää minulle ja jalat miehelleni."

Alt teksti Kuinka nukkua kouluttamaan taaperoasiNämä yövierailu "isoon sänkyyn" on klassinen esiopetus. Nuoremmat taaperolaiset rajoittuvat usein vielä vauvansänkyihinsä, mutta kolmen- ja nelivuotiailla on taipumus testata uutta löydettyään vapautta ja päättelytaitoja. Ja ne voivat jäädä sänkyyn säännöllisesti oletuksena: Kun olet puoliksi unessa, on vaikea ajatella suoraan tai pysyä suunnitelmassa. Jopa lapsesi kävely toistuvasti takaisin omaan huoneeseensa (joskus kutsutaan ”hiljaiseksi paluuksi”) voi olla hankalaa panna täytäntöön. Mutta joillakin strategioilla ja sinnikkyydellä on mahdollista saada lapsi pysymään paikoillaan aamuun asti.

"Ei ole mitään taikapilleriä, jotka auttavat lapsia nukkumaan paremmin - hyvien tapojen luominen vie aikaa ja johdonmukaisuutta", sanoo Toronton sairaalatautien unilääkäri ja lastenlääkäri Reshma Amin. "Perheen on oltava valmis ja sitoutunut antamaan aikaa nukkumistapojen muutoksen aikaansaamiseksi."

Opettakaa lapsellesi kuinka nukahtaa yksin

Odotatko lapsesi huoneessa tai halata häntä nukahtaessaan? Se voi olla se, mikä estää lapsesi öistä itsenäisyyttä. Kun he herättävät myöhemmin, he saattavat etsiä sinut, koska he ajattelevat tarvitsevansa sinua siellä nyökkäämään uudelleen. Voit auttaa lapsesi nukahtamaan itsenäisesti yön alussa kokeilemalla ”tuolimenetelmää”, joka on suosittu lasten nukkumiskoulutustekniikka, joka voi toimia myös isommille lapsille. Aloita istumalla tuolilla sängyn vieressä ja pysymällä kunnes he nukahtavat, ja siirrä muutaman päivän kuluttua tuoli huoneen keskelle, sitten oviaukkoon ja lopulta ulos huoneesta.

"Poistat vanhempien läsnäolon hitaasti", sanoo Jennifer Borst, lasten unen konsultti Hammonds Plains, NS. ”Yön yli heräämisissä on tärkeää toistaa johdonmukaisesti tämä lähestymistapa. Jos olit tuolilla keskellä huonetta, kun he nukahtivat, palaa taas huoneen keskelle. ”

Opettakaa heille, mitä tehdä, kun he heräävät keskellä yötä

”Makuulla, mukavasti, sulkemalla silmänsä - oletamme, että lapsi osaa tehdä sen”, Borst sanoo. "Voit antaa nuorille lauseen tai mantran käytettäväksi, kuten:" On aika nukkua, suljen silmäni ja pysyn sängyssä. " Opettakaa lapsiasi kertomaan keholleen mitä tehdä. "Sanon keholleni, että on aika levätä ja mennä nukkumaan." "

Käytä ahdistuskysymyksiä

Jotkut lapset etsivät yritystäsi, koska he ovat huolissaan yksinäisyydestä. Auta lapsiasi valloittamaan nämä pelot. "Jos he pelkäävät pimeyttä, osta viileä yövalo", Amin sanoo. "Tai he voivat pelätä hirviöitä - ruiskuttaa" hirviöiden estäviä suihkeita "huoneeseensa ennen nukkumaanmenoa."

Siirtyä tilapäisesti

Jos lapsesi herää keskellä yötä ja hänen on oltava mukava, sen sijaan että annat lapsesi sänkyyn, ajattele nukkumista huoneessaan. (On helpompaa hakea itsesi makuuhuoneesta kuin saada ne lopettamaan liittyminen sinuun.) "Jotkut vanhemmat leiriytyvät lastenhuoneeseen koko yön ja siirtävät läsnäolonsa hitaasti", Borst sanoo.

Mene digitaalisesti

Jos lapsi näkyy sängyssäsi tunnin tai kaksi ennen kuin on aika nousta, digitaalisen kellon asettaminen huoneeseensa kanavateipillä minuutin ajan voi auttaa. Harjoita heitä pysymään omassa sängyssä, kunnes tunti näyttää esimerkiksi seitsemän. Tai hanki taaperokello, joka syttyy, kun on aika olla hereillä; he saattavat tarvita visuaalisen vihjeen apua. ”Jotkut lasten kellot vaihtavat värejä, kun on aika nousta. Joissakin on himmeä valo asetettu ajastimeen; valo syttyy nukkumaan mennessä ja sammuu, kun on aika nousta. ”Voit myös auttaa kannustamaan tätä käyttämällä tarrakarttaa tai pieniä palkintoja palkitaksesi heitä odottamisesta omassa sängyssään.

Puhu makuuhuone

Ääni innoissaan aina kun mainitset heidän huoneensa. Suorita rauhallisia aktiviteetteja, kuten lukemista, siellä päivän aikana, jotta se tuntuu viihtyisältä. Uusintakoristelu voisi myös auttaa. Noin kuukauden kuluttua siitä, kun Connor alkoi hiipiä makuuhuoneeseensa, Lu yllätti juna-pakkomielleen poikansa uusilla juna-aiheisilla vuodevaatteilla. ”Sanoimme hänelle, että huoneeseemme tuleminen häiritsee hänen nukkumistaan ​​eikä hänellä ole hyvää energiatasoa pelaamaan aamulla. Nyt hänen huoneensa on sisustettu haluamillaan esineillä, joten hän ei ole peloissaan tai yksinäinen herätessään ”, Lu sanoo. "Hän ei tule enää huoneeseemme."


Mielenkiintoisia Artikkeleita

Ainoa lapseni kuoli, mutta olen aina äiti

Ainoa lapseni kuoli, mutta olen aina äiti

Olen aina Intian äiti. Mutta mitä se tarkoittaa nyt, että hän on poissa? Kuva: Lesley Buxtonin kohteliaisuus Ensimmäinen äitipäiväni ilman tyttäriäni katosi seitsemän kuukautta kuolemansa jälkeen. Ainoa lapseni Intia kuoli 16-vuotiaana kuuden vuoden taistelun jälkeen niin harvinaisen tuhoisan neurodegeneratiivisen taudin kanssa, että meille annettiin sille nimi vain kuusi kuukautta ennen kuin se vei hänen elämänsä. Mieheni, Mark, j

Erityistarpeisiin vanhemmuus: virstanpylväs pelaa itsenäisesti

Erityistarpeisiin vanhemmuus: virstanpylväs pelaa itsenäisesti

Tämän päivän vanhempi bloggaaja Anchel Krishna kertoo kuinka tyttärensä viimeisin virstanpylväs muistuttaa häntä elämän tärkeimmistä asioista. Syona leikkii uuden suosikkileikkansa kanssa puistossa. Kuva: Anchel Krishna. Seuraa sitä, kun Anchel Krishna kertoo äitinsä kokemuksista Syonalle, joka on poikkeuksellinen lapsi, jolla on aivohalvaus. Tänä vuonna vi

Keskustelu: Pitäisikö sinun nukkua yhdessä?

Keskustelu: Pitäisikö sinun nukkua yhdessä?

Jokaisella vanhemmilla on oma mielensä yhdessä nukkumisen suhteen. Kaksi vanhempaa kohtaavat täällä paljon keskusteltua kysymystä: nukkua yhdessä vai ei? Kuva: Jessica Rae Gordon "Kyllä, nukun yhdessä" Alex Mlynek, yhden äiti En ole koskaan halunnut, että tämä tapahtuu - joskus kutsun itseäni ”vahingossa tapahtuvasta kiinnitysvanhemmaksi” -, mutta nukun samassa sängyssä kuin kaksivuotias ja olen kuuden viikon ikäisestä lähtien. Olet ehkä kuullut vii

100 vuotta suosituimpia vauvanimiä

100 vuotta suosituimpia vauvanimiä

Vauvan nimen valitseminen voi olla haastavaa. Matkusta ajassa taaksepäin ja hanki inspiraatiota viimeisen 100 vuoden suosituimmista valikoimista. 10 katsele diaesityksen valokuvia

Ostaisitko takapihalla trampoliinia?

Ostaisitko takapihalla trampoliinia?

Hyppääkö? Viihde Tonight Kanadan isännät Rick Campanelli ja Cheryl Hickey selittävät näkemyksensä perheensä ostamisesta takapihalla trampoliinia. "Kyllä, perheeni ostaisi takapihalla trampoliinin." Rick Campanelli, kahden isä Trampoliinit ovat hyviä, vanhanaikaisia ​​hauskoja. Mielestäni jotk