• Wednesday June 3,2020

Kuinka prenataalinen neuvonta voi auttaa sinua raskauden aikana

Olitpa ahdistunut synnytyksestä vai yritätkö rakastaa iskuasi, tässä on esimerkki siitä, kuinka prenataalinen neuvonta voi auttaa sinua käsittelemään mitä tahansa raskaus tuo sinulle.

Kuva: iStockPhoto

Monille naisille raskaus ei ole kaikki hehkuva iho ja pelaa vauva Mozartia heidän kasvavalle vatsalleen. Ensimmäisen kerran äiti Kayla Morton muistuttaa, että hänen raskautensa merkitsi myös sitä, että " muuttuva ruumiini petti itsensä, huolestunut kyvystäni asettaa pienen ihmisen tarpeet ennen omaani ja perusteltu pelko kehoni kyvystä selviytyä synnytyksestä".

Syntymäsuora neuvonta antoi turvallisen tilan Mortonille puhua näistä usein puhuttavista huolenaiheista. Hänen ainoa pahoittelunsa on, että hän ei mennyt aikaisemmin. "En tiennyt oikein, että tällaista apua oli saatavilla", myöntää 32-vuotias Vancouverite. Hänen tietämättömyytensä ei ole yllättävää - toisin kuin muilla synnytysaikana käytetyillä terapiatyypeillä (kuten kipeä selkähieronta tai fysioterapia lantionpohjan kipuissa), prenataalinen neuvonta ymmärretään usein väärin ja alikäynnissä. Vasta kun ystävä suositteli omaa synnytystietoaan, Morton otti aseman ja teki tapaamisen.

Joten mikä on synnytyksen neuvonta?
Calgaryssa syntyneiden syntyneuvonantajien neuvonantajan Shannon Kane'n mukaan vanhemmuuteen siirtyminen voi johtaa ”paljon iloa sekoittaen menettämiseen ja pelkoon”. Synnytysapu neuvonta auttaa naisia ​​selvittämään nämä ristiriitaiset tunteet ja vahvistamaan henkistä hyvinvointia vauvan ollessa vielä kohdussa. Mutta se ei ole vain tuleville äideille - se sopii myös kumppaneille ja perheille, joilla on toinen lapsi (tai kaksi) hinauksessa.

Mies polvistuu ja lohduttaa vaimoaan 4 vinkkiä synnytyksen ja synnytyksen pelkojen hallintaan Monet vanhemmat ja mahdolliset vanhemmat ihmettelevät todennäköisesti juuri nyt, kuinka ne sopisivat vielä yhden tapaamisen jo täyteen aikatauluun. Kane painottaa kuitenkin, että ”yksi neuvontaistunto voi joskus olla tarpeeksi auttamaan vanhempia huomaamaan resurssit ja taidot, jotka heidän on jo tuotava raskauteen ja vanhemmuuteen.” Vaikka Mortonin neuvonta kesti noin kahdeksan istuntoa, hän sanoo, ”neuvonantajani auttoi. ymmärrän, OK, tosiasiallisesti voin tehdä tämän äitiysasian. ”Hän puhui neuvonantajan kanssa raskautta ja äitiyttä (ja mistä ne olivat lähtöisin) koskevista peloistaan ​​ja epävarmuustekijöistään, ja hänen neuvonantajansa auttoi normalisoimaan kokemuksiaan.

Vaikka odottavat vanhemmat käyvät synnytyksen neuvonnassa kaikenlaisista asioista, tässä on neljä yleistä syytä, miksi he hakevat tukea.

Kehonkuva
Mortonin raskauden aikana hän vertasi kolahtaansa muihin naisiin, toivoen hänen olevan raikkaampaa tai pienempää . "Oli sydäntäsärkevää vihata ruumiini, kun tiesin, että minun piti rakastaa sitä", hän muistelee. Morton ei todellakaan ole yksin. Kehyskuvalle, äitiydelle ja perinataalivaiheelle erikoistuneen The Essence of Californian neuvonantajan Jen Reddishin mukaan monilla naisilla on vaikeuksia hyväksyä muutoksia, joita heidän ruumiinsa käyvät läpi raskauden aikana. Reddishin käytännössä hän auttaa asiakkaitaan hallitsemaan liipaisuja, haastamaan hyödytöntä ajatusta ja käyttäytymistä ja "kaivamaan syvemmälle syiden tunnistamiseksi". Hän lisää, että naiset, jotka etsivät vartalokuvan tukemista raskauden aikana, ovat paremmin valmiita käsittelemään uutta fyysisten muutosten aaltoa, joka tapahtuu synnytyksen jälkeen, ja he kykenevät paremmin hyväksymään ja jopa omaksumaan synnytyksen jälkeiset ruumiinsa.

Stressi ja odotukset
Naisilla on paljon paineita vauvan kasvattamiseksi. Jatkuvat viestit muistuttavat heitä gazillion-asioista, joita he tekevät väärin (“Juot edelleen kahvia? Ja onko se geelimanikyyri?”) Ja gazillion-one-asioista, jotka voivat mennä pieleen. Kane: n mukaan neuvonta voi auttaa naisia ​​”seulomaan läpi kaiken tiedon siitä, miten äitiys” tehdään ”ja mitä tehdä sosiaalisen median kuvattujen” täydellisten ”äitikuvien kanssa.” Hän lisää, että ”meidän on muistettava siellä ei ole täydellinen tapa vanhemmille - teet virheitä ja tämä on OK. "

Ahdistus ja masennus
Joillekin naisille raskauden normaalit huolet ja ala-asteet tulevat paljon isommiksi, mikä aiheuttaa synnytyksen ahdistusta tai masennusta. Valitettavasti nämä mielenterveysongelmat jäävät usein hoitamatta ja voivat aiheuttaa suuria haasteita sekä heille että heidän vauvoilleen. Paitsi, että ahdistus ja masennus raskauden aikana ovat voimakkaita ennustajia synnytyksen jälkeisestä masennuksesta, ne ovat myös olleet yhteydessä muun muassa ennenaikaiseen synnytykseen, vaikeaseen pikkulasten temperamenttiin sekä lasten käyttäytymis- ja tunneongelmiin.

Neuvonta voi selvittää nämä mielenterveysongelmat jo varhaisessa vaiheessa ja auttaa naisia ​​oppimaan selviytymisstrategioita ja elämäntapojen muutoksia, joilla voi olla valtava vaikutus. Kane yhtyy siihen osaan työstään, että hänellä on synnytyksen jälkeinen mielenterveyssuunnitelma vanhemmille. Vaikka jokainen suunnitelma näyttää hiukan erilaiselta, siihen sisältyy yleensä ennalta ehkäiseviä järjestelyjä, kuten synnytyksen jälkeisiä neuvontatapaamisia tai kumppania, joka ottaa pidemmän lomaa työstä. Suunnitelma voi sisältää myös kumppaneiden valistamisen siitä, mikä on mielenterveyteen liittyvää normaalia ja mitä (esimerkiksi kuinka vauvablues näyttää masennukseen verrattuna), sekä ohjeita hyödyllisistä tavoista tukea yhden merkittävää toista (esimerkiksi, tarkistamalla säännöllisesti heidän tunteensa ja hakemalla lisätukea perhelääkäriltä tai synnytyksen jälkeisestä doulasta).

Trauma
Valitettavasti synnytykset eivät kulje aina suunnitellusti. Siksi suuri osa Kaneen käytännöstä liittyy työskentelyyn sellaisten asiakkaiden kanssa, jotka ovat kokeneet synnytystrauman, kuten hätä C-osion tai instrumentin synnytyksen. Näille naisille asiat, kuten takaisku, painajaiset ja luottamuksen puute hoitohenkilökunnalle, voivat ilmetä uudelleen seuraavien raskauksien aikana. Kane käyttää erilaisia ​​työkaluja auttaakseen asiakkaitaan työskentelemään vaikeiden muistojen läpi ja pysymään keskittyneinä nykyiseen raskauden ja syntymän kokemukseen.

Luuletko, että voisit hyötyä synnytyksen neuvonnasta? Etsi lisensoitu mielenterveysammattilainen (esimerkiksi rekisteröity psykologi, Kanadan sertifioitu neuvonantaja tai rekisteröity sosiaalityöntekijä) ja tiedustele henkilön koulutuksesta, lähestymistavasta neuvontaan ja kokemuksesta työskennellä synnytyksen aikana. Ja aivan kuten metsästätkin tätä täydellistä lastenrattaa, ole nirso löytää sinulle sopivan neuvonantajan. Laaja tutkimuskokonaisuus viittaa siihen, että vahva suhde ohjatajan ja asiakkaan välillä on yksi tärkeimmistä tekijöistä, jotka vaikuttavat positiiviseen tulokseen terapiassa.

Amy Green on jatko-opiskelija psykologian ohjauksessa Calgaryn yliopistossa. Hänen työnsä keskittyy naisten kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin esimerkiksi kehon mielikuvan, äitiyden sekä synnytyksen ja postnataalin mielenterveyden aloilla.


Mielenkiintoisia Artikkeleita

Summer Infant 3Dtote

Summer Infant 3Dtote

Paras vanhemmille, jotka etsivät kannettavaa, päivittäiseen käyttöön tarkoitettua rattaita, joilla on runsaasti säilytystilaa Tärkeimmät edut Tonneja säilytystiloja, vaippokukkujen koukut, helppo taittaa, budjettiystävälliset näkökohdat Huomio ei ole täysin tasainen, istuinkangasta ei voi poistaa puhdistamista varten, ei jalkatukea Bottom line Summer Infant 3Dtote on kestävä ja mukava lastenrattaat, jossa on paljon säilytystiloja edulliseen hintaan. Osta toysrus.ca

14 asiaa jokaisen äidin näkymättömien tehtävien luettelossa

14 asiaa jokaisen äidin näkymättömien tehtävien luettelossa

Äskettäinen tutkimus osoittaa, että naiset vastaavat edelleen suurimmasta osasta lastenhoito- ja kotitalousvelvoitteita, mutta entä "näkymättömien tehtävien" äidit käsittelevät? Kuva: iStockphoto Suosikkini The Jetsonsista oli Rosie, robotti, joka siivoi jokaisen pienen sotkun ja piti perheen järjestäytyneenä. Valitettavas

Makaa vanhemmille

Makaa vanhemmille

Mitä voit tehdä, kun lapsi valehtelee syömisestä K: Kahdeksan-vuotias tyttäreni on valehdellut lopettavansa lounaan, jonka lähetän hänen kanssaan kouluun. Hän on heittänyt sen pois ja antanut ystävälle kotiin (ystävän vanhemmat kertoivat minulle). Olemme kieltäneet hänen television ja pelit viikonloppuna, mutta se ei tunnu toimivan ja hän etsii jatkuvasti erilaisia ​​tapoja peittää. V: Tavoitteena on sel

Mitä sinun on tiedettävä istukan kapseloinnista

Mitä sinun on tiedettävä istukan kapseloinnista

Yhä useammat äidit maksavat istukan kapseloinnista. Jep - he syövät kuivattuja istuja. Pitäisikö sinun? Kuva: @namastetiff Instagramin kautta Kolmen raskauden ja toistuvien synnytyksen jälkeisen masennuksen jälkeen Natasha Longridge päätti kokeilla jotain erilaista, kun hänen neljäs vauvansa syntyi: Hän söi istukansa. Hän oli luke