• Sunday September 27,2020

Ystävät todellakin

Kuinka löytää äitiryhmä ja miksi olet iloinen siitä, että teit

Tyttäreni Anna oli kuuden viikon ikäinen, ja minä istuin muovituolissa sairaalamme kellarisalissa kymmenen muun äidin ja vauvan kanssa. Onnittelin itseäni tekemisestä oikeaan aikaan. Päästä minne tahansa tietyllä hetkellä oli aika haaste noina päivinä. Suihkussa pitäminen oli bonus.

Ystäväni oli kehottanut minua liittymään uuteen äitien ryhmään, mutta jo tunsin ahdistuneisuudesta. Pelkäsin, että Anna kiusaa ja en pysty rauhoittamaan häntä ja hän häiritsisi ryhmää. Meillä oli myös vaikeuksia imetyksessä, ja en halunnut kamppailemaan ruokinnan kautta muukalaisten edessä. Kun katsoin huoneen ympäri, muut naiset näyttivät erilaisilta minulta. He nauroivat ja juttelivat. Olin uupunut. He ottivat vauvansa, jotka olivat nukkuneet rauhallisesti, jäähtyä ja halata, samalla kun rukoilin, että Anna nukkuisi kokouksen läpi. Kahdessa oli farkut - oikeat farkut - samalla kun käytin samoja joustavia äitiyshousuja, joita heitin joka päivä. En voinut auttaa, mutta tuntui, että heillä kaikilla oli enemmän yhdessä kuin minulla.

Kunnes he alkoivat puhua. Ryhmämme johtaja Laura Samaras ehdotti, että jaamme vähän kokemuksista äitinä. Tarinat valuivat - imetysongelmat, unettomuus, loputon itku, tuen puute, yleinen sekavuus. Vauvat itkivät. Kukaan ei välittänyt. Yhtäkkiä tunsin olevani paljon rento.

Liity ryhmään

Samaras, rekisteröity sairaanhoitaja, synnytyksen kouluttaja ja imetyskonsultti, on synnytyksen koulutuksen koordinaattori Toronton St. Joseph's Health Centerissä. Kolmetoista vuotta sitten hän ja kollega perustivat ilmaisen kuuden viikon uusien äitien ryhmän auttaakseen naisia ​​muodostamaan yhteyden. He kutsuivat asiantuntijoita keskustelemaan asiaan liittyvistä aiheista, kuten vauvahieronnasta ja ravinnosta, mutta pääasiassa luokan tarkoituksena oli auttaa uusia äitejä löytämään vertaistukea yhteisöstään ja tarjoamaan heille turvallinen paikka ilmaista ajatuksiaan, pelkojaan ja kysymyksiä.

"Me vain tunsimme, että meidän piti nähdä äidit sairaalassa sen alkuperäisen ajanjakson jälkeen", Samaras selittää. ”Kun olet juuri saanut vauvan, luulet kokemuksesi olevan niin ainutlaatuinen, mutta tällaisessa ohjelmassa huomaat, että sinulla on samat pelot ja ahdistukset kuin muilla ryhmässä. Rakastan nähdä niiden pienten lamppujen käyvän - Voi, en ole yksin. ”

Samaras ehdottaa aina ryhmilleen, että he jatkavat tapaamista viikoittaisille kävelyretkille luokan päätyttyä. Sovimme helposti ja joka torstai-aamu olimme rattaiden saattue puiston läpi - joskus viisi, joskus 14. Sähköpostit jaettiin retketiehdotuksineen, linkkeihin ohjelmiin ja vanhemmuustietoja sekä paljon ”Onko kukaan muu käymässä läpi tätä?” Yksi äiti puhusi ryhmästämme Voima numeroissa. Kuten nopeasti oppimme, puuttua mihinkään - ensimmäinen metrolla, ensimmäinen hammas tai erityisen kova viikko - oli paljon helpompaa, kun teimme sen yhdessä.

Raskauden aikana ensimmäiset tulevat äidit viettävät paljon aikaa valmistautumiseen synnytykseen, mutta suurimmalle osalle suunnittelu lopettaa siellä. Elämä synnytyksen jälkeen voi olla täynnä tunne- ja fyysisiä yllätyksiä. Siihen mennessä, kun uusi äiti löytää olevansa valmis kohtaamaan maailman uudelleen, häneltä puuttuu usein itseluottamusta, energiaa tai resursseja tavoittaakseen.

Tunne eristyksissä

Ines Henneke sai ensimmäisen lapsen, Nolanin, 42-vuotiaana. Saksassa syntynyt ja kasvanut Henneke muutti Kanadaan 15 vuotta sitten työskentelemään lastenhoitajaksi ja on siitä lähtien asunut Torontossa. Koska kaupungissa ei ollut perhettä, hän tiesi, että hänen oli luotava tukijärjestelmä melko nopeasti.

"Mutta kun Nolan syntyi, se oli paljon vaikeampaa kuin olin luullut", hän selittää. ”Sen sijaan, että voisin mennä ulos tapaamaan ihmisiä paikallisessa pudotuskeskuksessa, olin kotona noin viisi viikkoa. En yksinkertaisesti uskonut pystyväni menemään ulos pienen kanssa. ”Henneke tunsi itsensä eristyneksi edes kävelylle mennessäkin. ”Näet kaikki nämä ihmiset vauvojen kanssa ja ihmettelet, mihin he menevät, miten he tapaavat? En voi vain mennä yli sanoa: 'Hei, olen myös uusi äiti. Voinko merkitä mukaan? '”

Lapsetiedot, jotka hän sai vauvojen viittomakielen tunneille, antoi Hennekelle tarvittavan työn. Tässä pienessä ryhmässä hän tapasi kaksi äitiä, jotka sattui kuuluvan rattaiden kävelyryhmään. He vaativat hänen liittyvän heihin.

”Kesti pari viikkoa rohkeuden hankkimiseen, ja menin, ja se oli mahtavaa”, Henneke sanoo. ”Kaikki alkoivat puhua kanssani ja olivat kiinnostuneita vauvasta. Sitten aloimme kävellä ja puhua, ja joku vastasi kaikkiin kysymyksiin, jotka minulla on koskaan ollut. Ja se ei ollut vain "Voi, anna minun selittää sinulle. ..." Oli joku, joka antaisi sinulle olkapään nojata ja sanoa: "Teet hyvää työtä. Me kaikki käymme läpi nämä hetket. ' Kaikki ei ollut auringonpaistetta. Olemme kaikki käyneet läpi nämä täydellisen onnen ja täydellisen epätoivon vaiheet. Se oli minulle Jumalan antama. ”

Alkaen myöhässä

Vaikka kaikki eivät ole ryhmähenkilöitä, yhteydenpito muihin (tai jopa vain yhteen muuhun), joka voi suhtautua elämäsi päivittäisiin todellisuuksiin, voi tuntua raikkaan ilman hengityksestä päivällä, joka on täynnä kuolaa ja vaippoja. Äitien ryhmien ei tarvitse olla muodollisia. Monet naiset kuulevat muista uusista äideistä työ- tai ystävyyspiireissään, jopa kadulla, ja tekevät luonnollisen harppauksen rattaiden ystäville.

Joskus tarvitaan jonkin verran kaivamista löytääksesi sinulle oikeanlainen tuki. Winnipegin äiti Meghan Budzan, 31, pelkäsi ikävänsä venettä vanhemman ja lapsen ohjelmiin sen jälkeen, kun tyttärensä Hailey syntyi C-osastolla. Palattuaan leikkauksesta Budzan oli liian myöhäistä kirjautuakseen paikallisiin ohjelmiin. Hän kokeili tietoista pudotuskeskusta, mutta se ei ollut hänelle hyvä, koska se oli kaupungin toisella puolella. Hän toivoi löytävänsä jotain auttamaan häntä tapaamaan muita naapurustonsa vanhempia, mutta ei ollut varma kuinka löytää etsimänsä.

Hän alkoi tiedustella ystäviensä keskuudessa ja tutkia verkossa. Hän löysi naapurustossaan koulun, joka tarjosi vanhemman ja lapsen ohjelmia, ja näiden luokkien kautta hän ja hänen tyttärensä pystyivät pääsemään ulos talosta ja seurustelemaan.

"Menet tältä rutiinilta, jossa nouset joka aamu ja menet töihin, pysyt pyjamissa kello kahteen asti", hän selittää. ”Meneminen tähän ryhmään, vaikka se on vain kerran viikossa, saa sinut tuntemaan olon, OK, nyt teen jotain. Se palauttaa pienen rutiinin elämääsi. Voit käydä muiden äitien kanssa, mutta myös tehdä asioita lapsesi kanssa.

Aloittaminen on yleinen pelko uusien äitien keskuudessa, jotka pelkäävät, että jos he eivät ilmoittautu ohjelmiin nopeasti, heidät jätetään poissa silmukasta. Mutta ei ole koskaan liian myöhäistä tavoittaa tavoite. Suurin osa äideistä ei ole kuitenkaan valmis siirtymään sosiaaliseen toimintaan pelkästään viikkojen jälkeen synnytyksestä. On tärkeää antaa itsellesi aika päästä takaisin jaloillesi. Useimmilla alueilla on säännöllinen ohjelmasykli, jonka avulla voit liittyä mihin tahansa vaiheeseen.

Ja se on vaivan arvoista. Ei ole harvinaista, että tällä avainasemalla tehdyt suhteet muuttuvat erittäin tiukkoiksi, koska jaat upouusia kokemuksia ja elämää tunnepisteellä. Tätä kirjoitettaessa äitini-ryhmäni suunnittelee yhteistä syntymäpäiväjuhlia yksivuotiaillemme ja monenlaista kokoontumista töihin palanneille äideille.

Olen edelleen yhä ryhmäni kanssa, kaikki nämä vuotta myöhemmin, Samaras sanoo. Yksi ystävistäni on ollut hänen ryhmänsä kanssa 25 vuotta. Kerran vuodessa he tekevät jotain. Se on pitkäaikainen yhteys.

Tee yhteys

Äitiryhmän löytämisen tai muodostamisen ei tarvitse olla pelottavaa. Muista, että lapsesi on luonnollinen katalysaattori keskustelulle! Tässä on miten muodostaa yhteys:

Aloita aikaisin. Kysy synnytystunneillasi, järjestääkö sairaalasi tai yhteisösi synnytyksen jälkeisiä ryhmiä tai tukipalveluja. Vaihda sähköpostiosoitteet prenataaliluokan parien kanssa ja suunnittele tapaamispäivämäärä, kun olet synnyttänyt kaikki. Kun joku etsii ehdotuksia vauvan lahjaksi, pyydä todistus äidin ja vauvan kuntokurssille tai uintiohjelmalle, jossa tapaat muita äidejä.

Kysy kansanterveydestä. Monissa yhteisöissä uudet äidit saavat vierailun tai puhelun kansanterveydenhoitajalta. Kysy sairaanhoitajalta, mitä alueellasi on käytettävissä, mukaan lukien mistä löydät ilmaisia ​​paikallisia sanomalehtiä ja verkkosivuja vanhemmille.

Ota luokka. Luokat eivät hyödy vain vauvaasi! Missä tahansa äidit ja vauvat kokoontuvat, on sinulle mahdollisuus olla yhteydessä toiseen äitiin rento, luonnollinen tapa. Etsii ohjelmia kodin lähellä, joten tapaamasi ihmiset ovat kävelyetäisyydellä.

Käy kirjastossa. Useimmat kirjastot ympäri maata tarjoavat lapsille ohjelmia tai lähettävät tietoja heistä. Kysy lasten tarina-ajasta ja aloita meneminen, vaikka lapsesi tuntuisikin hieman nuorelta.

Sano Hei. Sukulaisia ​​alkoholijuomia löytyy ostoskeskuksesta, lähellä sijaitsevasta puistosta tai paikallisesta kahvipalatista. Kaikilla ei ole mukavaa mennä muukalaisen kanssa rattailla ja sanoa hei. Mutta muista, että jos hän on uusi äiti, sinulla on paljon yhteistä. Lapsista puhuminen täyttää aukot, kunnes opit tuntemaan toisensa.

Siirry verkkoon. Verkkovanhemmuusfoorumien avulla voit jakaa ajatuksesi ja kysymyksesi kaikkina vuorokauden päivinä ja iltaisin ja tarjota tukea muille.

Liity vilkkaaseen Todaysparent.com-yhteisöön ja ota yhteys vanhempiin Kanadassa: Todaysparent.com/ yhteisö

- Kanadan perheresurssiohjelmien yhdistys. Käy frp.ca

Vanhempi-lapsi-äiti-hanhi. Nämä ilmaiset kappale- ja riimiohjelmat ovat saatavilla Kanadassa. Vieraile osoitteessa nald.ca/mothergooseprogram lähellä olevaa sijaintia varten


Mielenkiintoisia Artikkeleita

6 suosituinta mineraal aurinkovoidetta

6 suosituinta mineraal aurinkovoidetta

On aika vaihtaa mineraali aurinkovoidetta. Nämä uudet kaavat sekoittuvat hyvin, tarjoavat laaja-alaisen suojauksen eikä aiheuta ärsytystä. Tuo aurinko! 6 katsele diaesityksen valokuvia

14 merkkiä tytölläsi saattaa olla ADHD

14 merkkiä tytölläsi saattaa olla ADHD

Onko tytär syrjäyttämässä asioita jatkuvasti? ADHD: n arviointiasteikot käyttävät yleensä poikien tietoja, joten tyttöjen merkit eivät välttämättä ole sitä, mitä odotat. Kuva: iStockphoto Pyydettäessä kuvaamaan tyypillistä huomiota vajaatoimintaa sairastavaa lasta (ADHD), useimmat ihmiset kuvailisivat nuorta poikaa, joka kiipeää asioihin, on kärsimätön ja ei tee sitä, mitä hänelle sanotaan. Harva kuvaa kuplivaa nuort

Ura: 10 työskentelevien vanhempien salaisuutta

Ura: 10 työskentelevien vanhempien salaisuutta

Kokeile näitä henkilöstöresurssien ammattilaisten ja veteraanien vanhempien vinkkejä tehdäksesi kotielämästäsi ja urastasi hallittavissa. 12 kuvaesityksen valokuvat

Lantionpohjan harjoittelu: Minimarssi

Lantionpohjan harjoittelu: Minimarssi

{{{data.excerpt}}} {{{data.featuredImage.replace ("http: //", "https: //")}}} Kirjaudu Rekisteröidy asetukset Kirjaudu ulos Raskautta Yritetään tulla raskaaksi Hedelmättömyys raskaus Raskaus viikoittain Vauvan nimet Vauvarekisteri Vauvan suihkut Ole raskaana Raskausterveys Synnyttää Vauva Vauva kuukausittain Vauvan kehitys Vauvanruoka Vauvan terveys Vauva nukkuu rintaruokinta koliikki Vastasyntyneen hoito Hoito synnytyksen jälkeen hampaiden puhkeaminen Perhe Lapset Taapero toiminta Syntymäpäiväjuhlia Kirjat käsityöt kuri Perhe-elämä Erityistarpeita Tyyli lelut Lopullinen lel

Live Clean Baby tearless shampoo ja pese: Hajusteettomat ja hellä kosteuskaavat

Live Clean Baby tearless shampoo ja pese: Hajusteettomat ja hellä kosteuskaavat

Paras vanhemmille, jotka etsivät kasviperäisistä aineosista tehtyä vauva-shampooa. Parhaat edut Ainesosat ovat 98-prosenttisesti kasviperäisiä, vailla parabeeneja ja natriumlauryylisulfaattia. Huomioita Korkkiin saattaa muodostua pohja-alaa Hajuvesillä ja hajustettomilla kaavoilla vanhemmille Valitse, Live Clean Baby Tearless Shampoo and Wash on loistava vaihtoehto vanhemmille, jotka etsivät kasvipohjaista vauva-shampooa. Osta w