• Wednesday September 30,2020

6 ruokaa, jotka aiheuttavat närästymistä (ja kuinka niitä välttää)

Närästyksessä ei ole mitään hienoa. Tutustu ruokia, jotka aiheuttavat polttavaa epämukavuutta, ja mitä voit tehdä kivun lievittämiseksi.

Kuva: iStockphoto

Tuntuuko sinusta tutusta tulisesta epämukavuudesta lempipalasi pizzaasi jälkeen? Se on närästys . "Se johtuu mahalaukun ruuansulatushappojen noususta ruokatorveen ja aiheuttaen polttavaa tunnetta, epämukavuutta ja kipua", sanoo Lorrie Ingram, rekisteröity holistinen ravitsemusterapeutti, Stratford, Ont. Tietyt ruuat aiheuttavat närästymistä todennäköisemmin kuin toiset, mutta se ei tarkoita, että joudut luopumaan heistä hyväksi. Ingram selittää miksi nämä kuusi suosittua ruokaa aiheuttavat närästymistä:

paprikat
Makea tai kuuma, nämä värikkäät vihannekset ovat tulehduksellisia, mikä laukaisee kehosi luomaan lisää happoja ruoansulatuksen helpottamiseksi.

Juusto
Juustot ja muut rasvaiset ruuat, kuten punainen liha tai pähkinät, voivat aiheuttaa närästymistä, koska rasva hidastaa vatsan tyhjentymistä. Tämä tarkoittaa, että vatsassa on enemmän painetta, joka työntää happea ruokatorveen.

alkoholi
Olut, viini ja väkevät alkoholijuomat rentouttavat kehon lihaksia - mukaan lukien ruokatorven sulkijalihaksen, joka on olemassa pitämään hapot poissa. Juoman tai kahden jälkeen se ei toimi niin hyvin.

Sitrushedelmä
Ne ovat erittäin happamia ja ylimääräinen happo vain pahentaa närästymistä. Tärkeimmät rikoksentekijät ovat appelsiinit, greippi ja appelsiinimehu.

Hiilihapot juomat
Pop- tai kuohuvedessä oleva kaasu voi juuttua vatsaan ja luoda paineen, joka työntää hapon ruokatorveen.

Kofeiini
Kaikki kofeiinit ovat erittäin happamia ja lisäävät närästysten todennäköisyyttä.


Mielenkiintoisia Artikkeleita

5 tapaa parantaa lomaa tänä vuonna

5 tapaa parantaa lomaa tänä vuonna

Unohda viime vuoden kallis stressi-festivaali. Ota takaisin vuoden upein aika näiden asiantuntijavinkkien avulla "Vihaan joulua", sanoo Carrie Simon, * Oakville, Ont. pysy kotona äiti. ”Loppuvuoden elämäni kahden pienen lapsen kanssa tuntuu tarpeeksi hullualta, ja sitten lisäät joulun sen päälle, ja tekemistä on liikaa. Nyrkkeily

Rakastan jäämistä kotiin lasteni kanssa - onko minussa jotain vialla?

Rakastan jäämistä kotiin lasteni kanssa - onko minussa jotain vialla?

Kun sanon ihmisille, että nauttin itse olemisesta kotona-äitinä, he eivät usko minua. Kuva: Jonathan Weisberg Suunnitelmanani oli ottaa vuoden äitiysloma , kuten kaikki ystäväni. Tulin äitiyteen suhteellisen myöhään. Olen suorittanut tohtorin tutkinnon ja työskennellyt ja sitten pätevöitynyt vuoden EI-tutkinnon. Palaan takai

5 söpöä kalenterikäsityötä lapsille

5 söpöä kalenterikäsityötä lapsille

Tervetuloa uuteen vuoteen ja järjestäudu yhdessä näistä suloisista DIY-kalentereista, joita lapset voivat auttaa tekemään. 5 katsele diaesityksen valokuvia

8 uutta lastenäyttelyä ja elokuvaa tulevat kesäkuussa Netflix Kanadaan

8 uutta lastenäyttelyä ja elokuvaa tulevat kesäkuussa Netflix Kanadaan

Joka kuukausi Netflix Canada lisää perheystävällisiä esityksiä ja elokuvia lapsillesi suoratoistettavaksi. Tässä on mitä tapahtuu kesäkuussa. Kuva: Netflix Kun lämmin sää on vihdoin täällä, lapset todennäköisesti ajavat polkupyörään ja pelaavat puistossa , eivätkä liimaudu televisioon. Mutta hiukan näyttöai

Paras vanhemmuuteen liittyvä neuvoja

Paras vanhemmuuteen liittyvä neuvoja

Nykyinen vanhempi on kulkenut neljänneksen vuosisadan ajan lastenkasvatuksen toisinaan hämäristä vesistä. Olemme nähneet hyviä ideoita ja pahoja, seuranneet villityksiä tulevia ja menneitä, ja esiin noussut joitain olennaisia, ajattomia totuuksia. Tässä on 25 parasta 1. Kuinka swaddle imeväinen Burrito-kääre auttaa pitämään vauvan tiukalla ja turvallisella kuuden ensimmäisen elämän viikon ajan, kunnes hän on valmis ojentamaan, sanoo lastenlääkäri Ari Brown, Baby 411: n yhteiskirjaaja . Näin voit parantaa tek