• Sunday September 27,2020

4 hauskaa tapaa liikkua vauvasi kanssa

Esittämä

Kunto-ohjelmiin palaaminen vauvan saamisen jälkeen ei vaadi lastenhoitoa tai kuntosalin jäsenyyttä. Tässä on hauskoja aktiviteetteja, jotka saavat sinut katkaisemaan hiki.

Kuva: iStockphoto

1. Tanssiminen
Tervehdi uutta suosikkitanssipartneriasi: vauva! Laita ylpeä sävelmä, tartu pikkuisiisi ja hoikkaan, ravista, huoju tai cha-cha suojaa vauvan päätä ja kaulaa liikkumisen aikana.

2. Vauvan kantoharjoitukset
Paras (ja söpöin!) Tapa lisätä painoa harjoitteluasi on käyttää vauvaasi kantolaitteessa. Älä lunges, sumo kyykky ja tuoli tricepsin kasta - kaikki vauvasi kanssa
nuuskahti vierelläsi.

3. vaellus
Rakastatko luontoa? Pään ulkona pikkulasenne kanssa kantolaitteessa (kun he ovat tarpeeksi vanhoja pitämään päänsä ylös ilman vaikeuksia). Muista ottaa paljon lepopysähdyksiä ja valmistella vauvasi säätä varten.

4. juokseminen
Synnytyksen jälkeisen juoksurutiinin aloittamiseen tarvitaan vain asianmukainen lastenrattaat, joissa on viiden pisteen valjaat, suuret pyörät ja säädettävät iskut. Yleensä suositellaan odottamaan, kunnes vauva on yhdeksän kuukauden ikäinen ja jolla on hyvä pään, kaulan ja vartalon hallinta.

Varmista aina, että lääkäri on antanut sinulle ja vauvallesi vihreän valon ennen aloittamista. Hyvää muuttoa!


Mielenkiintoisia Artikkeleita

6 suosituinta mineraal aurinkovoidetta

6 suosituinta mineraal aurinkovoidetta

On aika vaihtaa mineraali aurinkovoidetta. Nämä uudet kaavat sekoittuvat hyvin, tarjoavat laaja-alaisen suojauksen eikä aiheuta ärsytystä. Tuo aurinko! 6 katsele diaesityksen valokuvia

14 merkkiä tytölläsi saattaa olla ADHD

14 merkkiä tytölläsi saattaa olla ADHD

Onko tytär syrjäyttämässä asioita jatkuvasti? ADHD: n arviointiasteikot käyttävät yleensä poikien tietoja, joten tyttöjen merkit eivät välttämättä ole sitä, mitä odotat. Kuva: iStockphoto Pyydettäessä kuvaamaan tyypillistä huomiota vajaatoimintaa sairastavaa lasta (ADHD), useimmat ihmiset kuvailisivat nuorta poikaa, joka kiipeää asioihin, on kärsimätön ja ei tee sitä, mitä hänelle sanotaan. Harva kuvaa kuplivaa nuort

Ura: 10 työskentelevien vanhempien salaisuutta

Ura: 10 työskentelevien vanhempien salaisuutta

Kokeile näitä henkilöstöresurssien ammattilaisten ja veteraanien vanhempien vinkkejä tehdäksesi kotielämästäsi ja urastasi hallittavissa. 12 kuvaesityksen valokuvat

Lantionpohjan harjoittelu: Minimarssi

Lantionpohjan harjoittelu: Minimarssi

{{{data.excerpt}}} {{{data.featuredImage.replace ("http: //", "https: //")}}} Kirjaudu Rekisteröidy asetukset Kirjaudu ulos Raskautta Yritetään tulla raskaaksi Hedelmättömyys raskaus Raskaus viikoittain Vauvan nimet Vauvarekisteri Vauvan suihkut Ole raskaana Raskausterveys Synnyttää Vauva Vauva kuukausittain Vauvan kehitys Vauvanruoka Vauvan terveys Vauva nukkuu rintaruokinta koliikki Vastasyntyneen hoito Hoito synnytyksen jälkeen hampaiden puhkeaminen Perhe Lapset Taapero toiminta Syntymäpäiväjuhlia Kirjat käsityöt kuri Perhe-elämä Erityistarpeita Tyyli lelut Lopullinen lel

Live Clean Baby tearless shampoo ja pese: Hajusteettomat ja hellä kosteuskaavat

Live Clean Baby tearless shampoo ja pese: Hajusteettomat ja hellä kosteuskaavat

Paras vanhemmille, jotka etsivät kasviperäisistä aineosista tehtyä vauva-shampooa. Parhaat edut Ainesosat ovat 98-prosenttisesti kasviperäisiä, vailla parabeeneja ja natriumlauryylisulfaattia. Huomioita Korkkiin saattaa muodostua pohja-alaa Hajuvesillä ja hajustettomilla kaavoilla vanhemmille Valitse, Live Clean Baby Tearless Shampoo and Wash on loistava vaihtoehto vanhemmille, jotka etsivät kasvipohjaista vauva-shampooa. Osta w