• Wednesday June 3,2020

10 vinkkiä autismin auttamiseksi

Tässä on kymmenen merkityksellistä tapaa, jolla voit tehdä muutoksen autismin kanssa elävälle henkilölle.

Kuva: Harvard Health Publications

Harvardin tutkija ja kliinikko tohtori Martha Herbert tarjoaa uraauurtavassa uudessa kirjassaan Autismin vallankumous: Koko kehon strategiat elämän luomiseksi kaikesta siitä, mikä se voi olla . Hän opettaa ihmisiä näkemään ”autismi” sarjana ongelmia, jotka voivat ja voitaisiin kehittää. "

Tässä katkelmassa tohtori Herbert jakaa 10 merkityksellistä tapaa auttaa autismin auttajia . Käytä näitä vinkkejä lapsen tukemiseen.

1. Mene poikkeukselliseen

Saatat tuntea, että tiedät lapsesi olevan "siellä" jossain. Luotta tunneasi. Katso lapsesi piilotetut lahjat, vaikka ne olisivatkin hämmennettynä ja vaikeuksissa. Älä määrittele lastasi hänen ongelmiensa perusteella - he kasvoivat haasteiden sarjassa, johon voit vastata yhdessä hitaasti, huolellisesti ja tarkoituksella. Älä tavoittele "normaalia" . Autismin ihmiset kykenevät hämmästyttävään näkemykseen ja luovuuteen. Tavoitteesi tulisi olla iloita heidän vahvuuksistaan ja pistäytyä heidän haavoittuvien kohtiensa ympärille, etkä kiinnittää niitä.

2. Tiedä, mitä et voi hallita - ja mitä voit

Se geenien joukko, jolla syntymme, on se, mitä meillä on elämää varten, mutta se ei tarkoita, että tulevaisuuttamme ennustettaisiin. Ympäristömme muovaa yksittäisten geenien voimaa. Sinun tavoitteena tulisi olla luoda mahdollisimman tukeva ja ravitseva ympäristö niin itsellesi kuin autismin rakkaallesi.

3. Korjaa ja tue solut ja vaiheet

Kaikki mitä teemme riippuu soluistamme. Solujen terveys vaikuttaa siihen, kuinka hyvin teemme kaiken. Solujen ongelmat aiheuttavat hidastumisia ja häiriöitä; Niiden hyvin ravitseminen tekee heistä energisempiä ja tehokkaampia. Tämä vankka perusta koko lapsellesi koko keholle ja aivoille on vaivan arvoista.

4. Hanki suolisto ja immuunijärjestelmä puolellasi

Napoleon Bonaparte sanoi kerran, että "armeija marssi vatsalleen", mikä tarkoittaa, että taisteluvoima on vahva vain, jos se on hyvin ruokittu. Ruoansulatusjärjestelmämme antaa meille energiaa ja rakennusmateriaaleja, ja immuunijärjestelmämme luottaa suolen ja sen suuren määrän suolistovirheiden oppimiseen, mikä on ystävällistä ja taistella sitä, mikä on vaarallista. Ruoansulatus- ja immuunijärjestelmämme ovat alttiita ongelmille, koska ne ovat alttiina ulkomaailmalle. Mutta se tarkoittaa myös, että he ovat käytettävissä pyrkimyksissämme vahvistaa heitä - ja kun autamme heitä, autamme koko kehoa.

5. Rakenna parempi aivojen terveys

Aivomme tarvitsevat energiaa ja ravitsemusta. Elämäsi neuronit ovat riippuvaisia ​​kumppanuuksista hyvän verentoimituksen ja muiden aivosolujen verkostojen kanssa, jotka kasvavat ja muuttuvat ja reagoivat ympäristöön. Voit rakentaa aivojen terveyttä vähentämällä tulehduksen kaltaisia ​​tukkeumia ja syöttämällä aivosoluille niiden tarvitsemat ravintoaineet. Parempi aivojen terveys auttaa palauttamaan aivojen täydet voimat.

6. Rauhallinen aivojen kaaos

Muista viimeksi käynyt kiireisellä tavaratalolla tai museossa, valtionmessuilla tai huvipuistossa. Olit todennäköisesti uupunut kotiin saapuessasi, etkä kulunut pelkästään tekemäsi toiminnan takia, vaan kaiken sen kaaoksen stressistä. Autismia sairastavien ihmisten aivot voivat luoda tämän tason sängyn ja pahempaa koko ajan. Aistit, uni, kouristus, puhe ja kieli sekä muut aivoihin liittyvät ongelmat lisäävät lapsesi stressiä. Ymmärtäminen, kuinka lapsesi aivot saavat heidät tuntemaan, ja ottamalla käyttöön konkreettisia toimia, joiden avulla voit auttaa tätä, tekee lapsen (ja sinun) maailman hallittavissa.

7. Liity lapsesi maailmaan

Etsi piilotetut syyt siihen, mitä lapsesi tekee, varsinkin kun on vaikeinta kuvitella mitään. Haastava tai outo käyttäytyminen on yleensä merkki siitä, että jotain ei ole oikein, joko ruumiinsa ulkopuolella tai sisällä. Opi dekoodaamaan lapsesi viestit ja kommunikoimaan hänen ymmärrettävillä tavoilla. Ota se niin hitaasti kuin on tarpeen. Opeta heille ilman tuomiota askel askeleelta yksinkertaisia ​​asioita, jotka tulevat luonnollisesti ihmisille ilman autismia. Jos liität syvästi heidän maailmaansa ja rakastat heitä ehdoitta sellaisena kuin ne ovat, he tuntevat olonsa turvallisemmiksi ja kukkivat helpommin.

8. Rakasta, iloitse ja tee läpimurtoja

Kun olet synkronoitu lapsesi maailman kanssa, löydä tapoja laajentaa sitä kevyesti. Rikasta heidän kokemustaan. Anna heille fyysisiä aktiviteetteja, joita he eivät ehkä valitse yksinään, jotta he tuntevat kuinka heidän ruumiinsa liikkuvat avaruudessa. Auta heitä kanavoimaan erityiset kiinnostuksenkohteet osaamiseen. Rakenna siltoja kokemustavan ja heidän välilläsi. Auta heitä laajentamaan mukavuusaluetta ja viestintätapoja. Anna heille tilaa löytää omat sisäiset rytminsä ja tunteensa. Sitten astu taaksepäin, anna heidän luovuudensa virrata ja juhlia.

9. Johda vallankumous!

Autistisen lapsen vanhemmilta odotetaan naurettavaa määrää. Sen lisäksi, että teet vain päivän läpi, sinun on seurattava huolellisesti lapsesi edistymistä nähdäksesi, mikä toimii ja mikä ei ole vaivan arvoista. Jaa oppimasi ja se voi auttaa myös muita. Kannattaa tutkimusta, joka antaa meille ohjeet siitä, kuinka tukea lastaan ​​eniten. Voit auttaa meitä kaikkia ottamaan vallankumouksellisen tuoreen kuvan autismista, jotta voimme puuttua sekä omaan että yhteiskunnan autismiongelmaan. Olkoon kaikki osa ratkaisua.

10. Tee se itsellesi, seuraavalle vauvallesi, perheellesi ja maailmallesi

Opi tarkastelemaan autismia kuin jotain, joka kehittyy, ei jotain, jolle on tarkoitus. Autismin tarkasteleminen tapahtumien kaskadin lopputuloksena antaa sinulle strategioita hidastaa tai pysäyttää kyseinen kaskadi tai jopa soittaa siihen takaisin. Autismihaasteesi voi antaa sinulle sysäyksen tukea voimakkaasti koko perheesi, tulevien lasten ja ympäristösi terveyttä.


Mielenkiintoisia Artikkeleita

Mitä sinun on tiedettävä uusista vauvojen turvallisen unen ohjeista

Mitä sinun on tiedettävä uusista vauvojen turvallisen unen ohjeista

Jotkut Amerikan pediatrian akatemian uudet nukkumissuositukset saattavat yllättää sinut. Kuva: iStockphoto Tänä aamuna American Pediatrics Academy (AAP) julkaisi uuden joukon turvallisen unen ohjeita - suurin päivitys vuodesta 2011. Useat suositukset ovat enemmän samoja neuvoja, jotka olemme aiemmin kuulleet - älä käytä puskurin tyynyjä tai huovia., laita vau

Siansalaattikalat

Siansalaattikalat

Valmistelu aika: 12 min Kokonaisaika: 30 min tekee: 4 annosta Siansalaattikalat (16 arviota) Nämä sianlihasalaattikääreet korvaavat tortillat ja leivän rapealla mehukas jääsalaatti, mikä tekee niistä kevyen mutta täytellisen illallisen, jota lapset rakastavat. ainekset 1 rkl kasviöljyä 1/2 kuppi valkoista sipulia, hienonnettu 1/2 kuppi porkkanaa, hienonnettu 2 rkl inkivääriä, hienonnettu 1 rkl valkosipulia, hienonnettu 1 lb jauhettua sianlihaa 1 227 ml voi kastaa kastanjoita 2 rkl kalakastiketta 1 rkl soijakastike 2 rkl hoisinikastiketta 1/4 tl Aasian chilikastiketta 1/2 tl maissitärkkelystä 1/

Syntymävaiheen masennuksen oireiden tunnistaminen

Syntymävaiheen masennuksen oireiden tunnistaminen

Tiesin kaiken synnytyksen jälkeisestä masennuksesta, mutta minulla varmasti ei ollut sitä. Minun piti vain hymyillä enemmän. Yrittää kovemmin. Se ei toiminut. Kuva: Erin McPhee Muistan, että oli aurinkoinen torstaiaamuna. Kumppanini Michael lähti töihin tavalliseen tapaan - juuri ennen kello 7. Oven sul

Kerry Washington: Kehoni on ihmeen paikka nyt

Kerry Washington: Kehoni on ihmeen paikka nyt

Kerry Washington harkitsee uudelleen tapaa, jolla puhumme vauvan jälkeisestä kehostamme. Kuva: Self Magazine. Laihduta nyt! Hanki raskautta edeltävä kehosi takaisin tänään! Nämä ovat otsikoita, joita näet usein laihtumisen maailmassa. Mutta näyttelijä Kerry Washington muuttaa asioita viimeisimmässä elokuvassaan Self Magazine -lehden syyskuun numerossa - saaden meidät ajattelemaan sanoja, jotka valitsemme puhuttaessa ennen vauva-kehon saamista takaisin . ”Muutama viik

Häpetin julkisen imetyksen vuoksi

Häpetin julkisen imetyksen vuoksi

Alexandra Shimo joutui ruokkimaan vauvansa kellarissa, koska ”ihmiset eivät halua nähdä sitä syödessään”. Kaksi kuukautta äitiyteen, häpetin julkisen imetyksen vuoksi . Kun imetin vastasyntynyttä poikani Jacobia viime viikonloppuna erillisellä eteisen nurkassa hyväntekeväisyystoiminnassa, jota isännöi Toronto Country Club, Lambton Golf and Country Club, ravintolapäällikkö otti yhteyttä ja sanoi, että valituksia oli tehty, koska ”ihmiset eivät halua nähdäkseni sen syödessään. ”Tarttua pöytäliinaan, hän suo

Mitä tehdä, kun taapero ei syö mitään kuin välipaloja

Mitä tehdä, kun taapero ei syö mitään kuin välipaloja

He haluavat cheerioita, kultakalaa ja juustoa. Näin voit muuttaa jokaisen aterian kirjaimelliseksi ruokataisteluksi. Kuva: istock Ihminen ei voi elää yksin leivästä ... mutta pikkulapset ovat valmiita ja halukkaita testaamaan tätä teoriaa. Kaivokseni on, vaikka hän haluaisi myös lisätä cheerioita, kultakalaa ja juustoa sekoitukseen. Todella t